noteセラピー

人生山あり谷ありとはよくいったのものだ。山に登るということは、自らその試練に立ち向かっているということ。それってめっちゃすごいことじゃん。

その山のいただきに立ったときの達成感、そこから見る景色はきっと忘れられないものになるにちがいない。

ただ、気づけばそのいただきからゴロゴロと転がり、あっという間に谷に落ちていたということもあるわけだ。

人生、本当になにがあるかわからない。わからないから楽しいってこともあるが、漠然とした不安を覚えることも多いのだ。

この漠然とした不安は言葉にすることがむずかしかったりする。その不安をほっといていれば、やがて忘れてしまうかもしれない。だが、きっとまたその漠然とした不安はやってくるわけで。

あ～わたしいま不安なんだ、と自覚してみる。どうして不安なんだろうと聞いてみる。

聞いてもよくわからないという答えしか出てこないが、いま安心できてないということは、間違った思考がありますよというメッセージでもある。

こうしてnoteを書いている間、得体のしれない不安があり、その不安をなんとかしたくて書いているのかもしれない。

不安なんだね。不安でもいいんだよ。不安があったとしても大丈夫だから。なにも怖くないよ。と声をかけてみる。

少しだけホッとできる言葉を自分にかけてあげるって、大事だ。だっていま少しホッとしただけなのに、漠然とした不安がスーーーっと消えていったのだから。

これぞnoteセラピーだ！きっと。たぶん。いや、知らんけど。笑