今を生きるコツは あるかしら 今！と思った時に今は過去だし、 生きられたかな？と振り返るタイミングは、未来のはずだろう 思考が過去や未来へいくのは 危険を察知するための能力 今を生きられないと嘆いている間は まさに今を生きている 安心すると 寝るだけの暇人になっちゃう

もうね！ 気温が良く解らないのよ 寝る前って身体は温かくなり 眠れば体温は低くなる だから朝方には 布団が暑く感じて 足元でグシャグシャに 寒くて目が覚める……

歯ブラシの場所が変わってた。 (どした急に！) 突然の変更に大きく驚く。 (発達ちゃんだからしょうがない) せっかく妹が洗面所 洗ってくれたから 直すのも申し訳ない。 でも、気になる なかったことにして 寝ます。 おやすみなさい💤 みなさん 良い眠りを 良い夢を

最近、寝る前やストレスが溜まった時にサラダを食べることが多い。刻んだキャベツにドレッシングをかけただけのものだが、なかなかオススメ。どんぶり一杯食べることもあるが、ラーメンよりは身体に良いだろう。

明日の楽しみをつくりたいから今日寝る前に食べたくなったものは明日食べる。

寝る前のこの１時間のごろ寝タイムに、何か閃かないかといつも期待しています。

寝る前は幸せなことを考えましょう✨ 幸せなことを考えると身体がリラックスモードに入り眠りやすく、また睡眠の質も上がりやすくなると言われています ついつい明日の嫌なことを考えてしまいがちですが、それをふりきり良いことを考える 習慣になると自然と幸せなことが思い浮かぶように💤

昨日のしりとり、「井上真央」さんから記憶がないので、 今日は「お」からスタートする。