ラムネアプリ@あなたの毎日を元気にする”ゆるケア”をご紹介🙌

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ラムネアプリ@あなたの毎日を元気にする”ゆるケア”をご紹介🙌

みんなのゆるケア集合アプリ「ラムネ」の公式アカウントです。ラムネ編集部の"ゆるケア"ゆるく実践してみたレポートや、投稿された"ゆるケア"まとめなどを公開していきます。 iOS版プレリリース中👉 https://ramune.onelink.me/y8zJ/bd436d97

歯磨き中にできるゆるケア5選

こんばんは、ラムネ編集部のてけです。 みなさん歯磨き中はなにをしますか？ 自分は真面目なので窓から外を眺めて雲の動きや天気をチェックしています🪥🥴 まあそんなかんじで歯磨き中は片手が塞がって手持ち無沙汰になりがちですよね。 ということで本日は歯を磨きながらできるゆるケアを紹介します🪥 まずはウェイトトレーニング系のゆるケアから💪 つま先立ちでヒップアップを期待する途中から足がプルプルしてくるやつですね。 つま先をちょっと上げるだけなので自分も天気をチェックをしながら

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    • 寝床で秋を満喫するゆるケア６選

      こんばんはラムネ編集部のHです🌝 まだ暑いですが少しずつ、過ごしやすい秋の気配が近づいてきましたね🍁休日に向けて予定を組むのに絶好の季節、みんな大好き秋。が始まるところですが、気づいたら冬始まってた…ってことになるんだろうなって今から思いませんか？笑　やりたいことをワーってこなしてるうちにもう肌寒いよ〜なんて流れが年々早くなってる気がするのですよね。秋短しこなせよ乙女です（？） というわけで今日はそんなあっという間の秋にやることを、寝る前の時間にプラスアルファで充実させられ

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      • 付箋でデスクをかわいくしてみた

        こんばんは。ラムネ編集部のてけです。 8月、学生さんは夏休みを満喫する季節ですね。 自分はお盆期間に実家でまった〜り過ごしました。 学生の夏休みのノルマといえば課題。 課題は先にやる派ですか？後にやる派ですか？ 自分は工作や自由研究といった楽しい課題が大好きで、ポスターや工作のコンペに向けて時間をかけて本気で制作するタイプでした。 なので制作に集中するためにドリルなどの後からやりたくない課題は夏休みが始まる頃にはあらかた終わらせてしまうのですが、休み明けにはドリルの内容

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        • ストレスを溜めないゆるケアまとめ

          こんばんはラムネ編集部のHです🌝 もうすぐお盆に入る真夏、みなさんいかがお過ごしでしょうか？暑い！ことについてはさまざまな猛暑対策グッズでなんやかんや乗り切れるかもしれませんが、気温はストレスにも関わってくるので積もり積もっているムシャクシャがある人もわんさかいることでしょう。たまにSNSを開くと「仕事やめたい」「残業」という嘆きを見かけない日はありませんしね〜。 ということで今回はお休み前に「嫌な気持ち」をどうにかしておこっと！な人向けのゆるケアを５つ紹介します✨ 心が

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          夏夜を楽しむゆるケアまとめ

          こんばんは、ラムネ編集部のてけです！ 毎日暑くてしょうがないですが、夏が四季の中で一番好きなので日々はっぴーな気分です。 ところでみなさん、もう夏祭りに行きましたか？ 今年に入ってからイベントも復活しましたね。数年ぶりに参加したいな〜と考えてはいるのですが、まだ参加できておらず祭りへの熱を持て余しております😭 そんな日本の夏へのワクワクを抑えられない人、夏の夜を満喫したい人にチャレンジしてほしいゆるケアをピックアップしたのでご覧ください！ ◆◆◆ 昭和感溢れるお祭りソ

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          熱帯夜を涼しくするゆるケア６選

          こんばんはラムネ編集部のHです🌝 暑いですね。いよいよ家電なしでは熱気が滞って仕方がない季節…しかし私は自宅ではまだエアコンを使っていません。まだ熱中症を警戒するほど熱のこもる部屋でもないので、扇風機で耐え凌いでいます🌬あとじんわり汗をかいて水分をこまめにとるほうが体調を崩しにくいんですよね！とはいっても毎年耐えきれなくなりエアコン様にひれ伏す猛暑日が絶対来るんですが😂 ほぼ夏本番、体力勝負のご自愛必須シーズン🌻 今日はそんな日々の夜にぴったりでゆる〜いケアを集めました〜

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          ティーロワイヤルで優雅な夜を過ごしてみた

          こんばんは！ラムネ編集部のてけです。 暑い季節がにじり寄ってきましたね。 夜も少しずつ寝苦しくなってきたな…そんなアナタにおすすめしたいゆるケアがこちら！ ティー・ロワイヤルとは、ブランデーを入れて飲む紅茶です☕️ アルコール度数の高いブランデーに火をつけて、アルコールを飛ばしてから飲むんだそうな。おしゃれ！ 紅茶に含まれるテアニンには疲労回復効果や安眠効果があるそうで、意外にも寝る前に飲むのも良いみたいですね。温かい飲み物を摂ることも、体温が上がってスムーズな入眠につ

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          雨の日もすこやかに過ごすゆるケアまとめ

          こんばんはラムネ編集部のHです🌝 梅雨🌂🌂🌂みなさん気圧にやられてはいませんか？前まではアプリが教えてくれる爆弾低気圧予報に備え、命綱のごとく頭痛薬を握りしめてびくびく怯える日々を過ごしていましたが、くる…きっとくる…と身構えるほどに恐怖！貞子ばりの頭痛！にさいなまれるとわかったので、予報は見ないようにしている今日この頃🧟‍♀️ そんな梅雨であろうとできるだけ心穏やかに過ごしたい…今回は雨の日にこそ試したいゆるケアの紹介です！ 雨の日にすること…外でできないこと。外でもで

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          「耳」のマッサージゆるケア4選

          こんばんは🌛 ラムネ編集部のてけです！ 5月病という言葉もあるように、5月は体の調子が悪い・なんだか気持ちが晴れない…といった不調が起こりやすい季節です。 マッサージをすれば少しはリラックスできるかな…と思うのですが、不調の時ってマッサージのために出かけたり、大きく体を動かすのもめんどくさい…。 そこで今回は、とある身体の部位に着目。 それは「耳」！ たまに耳を摘んでぐいぐいと動かすだけでも、頭の中がスッキリするというか、意外と気分を切り替えることができますよね。

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          丸ごといっちゃうゆるケアまとめ

          こんばんはーラムネ編集部のHです！ GWも明けてしまい切なさが募る夜ですね。みなさんGWはどうでしたか？私は映画や動画を観すぎて目が爆発しました（贅沢）💥 過ごしやすい五月ですが、新年度にも少しずつ馴染んだり無理〜ってなったり、いろいろとストレスも溜まりやすい時期かと思います。仕事でもなんでも、集中力が続かなかったり切れたときなんかにわけもなくあーー…！って叫びたくなることありませんか？ 今回はそういう！フラストレーションをまるっとガツっと解消できそうなゆるケアを集めてみま

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          毎晩、日付の数だけモノを捨ててみた 〜ゆるっと断捨離〜

          こんばんは、ラムネ編集部のてけです！ 新年度ですね🌸 桜の季節が過ぎてGWに差しかかる頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 自分は新年度を機に歯ブラシを電動歯ブラシにしてみました。 1000円くらいの安い電動歯ブラシを購入したのですが、短時間で磨けて時短にもなり一石二鳥。 歯磨きのたびにすがすがしい気持ちになれて大変はっぴーです🪥 今年度買ってよかったものトップ10に入りそう。 今回は、新年度を機にゆる～く気分を変えたいという人にぴったりのゆるケアをやっていこうと思いま

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          お鼻すっきりゆるケアまとめ

          こんばんはラムネ編集部のHです！ みなさんこの時期、鼻の通り具合はいかがでしょうか👃スゥ…とすっきり通っていますか？花粉症、鼻炎持ちの私は２月から春先にかけては臨戦態勢にあり、一日でもルパフィンを忘れれば死が待ち受ける日々に怯えつつ過ごしてます。薬って副作用でどうしても眠くなったりしてしまうんですよね…💤 それでも鼻水は出るし、ちゃんと鼻を労れるようなアレルギー対策はないものかしら。 今日はそんなお仲間がいればぜひシェアしたい！鼻どおりをすっきり改善・お手入れできそうなゆる

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          お悩み#26：チケットの半券を取っておきたい / はい！リセットするよ！【シーズン2最終回】

          Spotify, Apple podcast, stand.fm などで好評配信中です🎙今回のOPは”3月”について🌸 そして3月は卒業シーズンでもあるということで、本エピソードを持って本番組はお休みさせていただきます…！ （ゆるケアは引き続きラムネでお楽しみください🌷） 本日もはっせさん、てけさんのお二人と、晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨ ■ 今週のご相談：おやすみ前のゆるケ

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          ゆるケア星座占い【2/27〜3/5】🔮

          2/27(月)〜3/5(日)の運勢は？🔮👇 ♈牡羊座⚫ 今週のあなた 不思議なシンクロがたくさん起こりそう。目にしたナンバー、何度も耳にする言葉やイメージは、あなたに何かを知らせようとしています。事前にリスクをなくすためにも、頭脳より直観を信じて。例えば、人を判断するときにも「自分はどう感じたか」ということを大切にしてください。あなた自身は、身だしなみに気を付けて清潔感を前面にアピールすること。小さな約束も律儀に守ること。信用を重ねていくといい展開が。 🌿 癒やしのアイテ

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          実践したくなるスキンケア4選

          こんばんは、ラムネ編集部のてけです。 みなさんはスキンケアはちゃんとやっていますか？ てけは疲れて化粧を落とさずに寝てしまったり、風呂上がりに保湿を忘れて寝落ちたりを一時期続けてしまったことがあります。結果、顎に巨大ニキビが出現。そして巨大ニキビの周囲に子ニキビが生まれ、薬を塗っても塗っても修復が追いつかず、半年で顎が月面世界と化してしまいました。 今も鏡を見れば気軽に天体観測できて気が滅入るので、必然的にスキンケア系のゆるケアに目がいってしまいます。 ということで今

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          ゆるケア星座占い【2/20〜2/26】🔮

          2/20(月)〜2/26(日)の運勢は？🔮👇 ♈牡羊座⚫ 今週のあなた 愛と豊かさの星・金星があなたのもとに入り、牡羊座のちょっとお転婆なキャラクターが人気の的に。同時に太陽が無意識のハウスにシフトし、自信満々な日とコンプレックスに悩まされる日と、アップダウンが激しくなりそう。慢性的な疲れも表面化しやすいので、休みながら前に進んでいって。また、勝ち負けにこだわるべき場面では、遠慮は無用。正々堂々と戦って、現状でのあなたの実力を皆にアピールすること。 🌿 癒やしのアイテム

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