今読んでる本『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？』に出てくる挿し絵↓ え、私、プチうつゾーンに当てはまってる。汗 ショック！でも、事実をきちんと受け止めた方が、早くうつから卒業できるらしい⁉︎ 対話形式で、文章もわかりやすい！イラストも多くてオススメ！

乳がん検診も無事終了✨数個の嚢胞（良性の水膨れ）があったけど大丈夫でした。今度は一年後の検診で大丈夫だと。やはり安定剤や眠剤は婦人科にも影響するようだけど、突然止めると反動がで出るからお薬は飲んでいて大丈夫だからね😃と先生は優しく言ってくれました。不安症にも良いビタミンD摂取💖

邪魔だなぁって呟く自分は親失格 それ以前に人としてアウト って思いがグルグルグルグル うー 春って落ち込む季節だよね

庭の梅が咲いて、暖かかった今日、3ヶ月ぶりの洗車をしました。やりたいのに体が動かず憂鬱だったー。 追試無しで春休みに入ったのはいいけど、精魂疲れ果ててゲッソリでした。1週間で気力も戻りつつあるけど、もうちょい抜け殻です。 体重が四年前から増えていきプラス4キロ。痩せたい！

何もしたくない日が続いてました。ただただ、手足ひっこめた亀の甲羅のように…。とにかくやりたくないことはなるべくやらず、お菓子食べて好きなことしていっぱい寝た。久しぶりに暖かな夢を見て、ようやく回復。これで充電できたってことかな？ここでのつぶやき方も忘れてそうだ。徐々に徐々に。。