テンションが下がるものを減らす努力
人はいつも幸せを感じていたいものだ。言い換えれば、良い氣分、ポジティブでいられたら、心は安定し身体も健やかでいられる。でも、案外それは難しい。だからなるべく人はポジティブでいられるように、幸福感を味わえるように努力するのだろう。
自分の癖を見つめる
なんですぐにネガティブになってしまうのか?その思考には癖がある。どんな時にどのような状況になると、テンションが下がるのか。それを観察してみると、パターンがあることに氣づく。まずは「氣づくこと」から始める。
いきなり改善しようと