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デジタルデトックスは心身の薬
先週立て続けに記事を書いて、かなり得意氣になっていたのかもしれない。自分のやりたいことをやれて、なんて幸せなんだろうー！って。
でも、どこか浮足立っていて、普段やらないことをやって……(前回の記事に書いた通り)。
https://note.com/love_infinity/n/n71ea39584d5e
それまでと、かなり変わったことをすると、つまり変化が大きいと、どこかに歪みがくるのだろ
テンションが下がるものを減らす努力
人はいつも幸せを感じていたいものだ。言い換えれば、良い氣分、ポジティブでいられたら、心は安定し身体も健やかでいられる。でも、案外それは難しい。だからなるべく人はポジティブでいられるように、幸福感を味わえるように努力するのだろう。
自分の癖を見つめる
なんですぐにネガティブになってしまうのか？その思考には癖がある。どんな時にどのような状況になると、テンションが下がるのか。それを観察してみると、パ
好きなことを遠慮せずにやる
本を読むということ。それはわたしにとっで生活の一部。今まで生きてきた時間の中で、生きるために必要不可欠なことーー食べたり飲んだりすること、寝ること以外で、人から(あるいは社会から)強制された過ごし方を除いたら、読書の時間が一番長かった。それに氣づいたのはごく最近のこと。それほど、読むことは自分にとって自然な行為だった。
読めない苦しさ
向精神薬を飲んでいた頃、よく目が疲れていた。眼科に行くと、
