りん|プロコーチ|エグゼクティブコーチ

「強みを生かして人生を楽しむ」がモットー/何歳になっても現在形で「今が幸せ」と言える人…

りん|プロコーチ|エグゼクティブコーチ

「強みを生かして人生を楽しむ」がモットー/何歳になっても現在形で「今が幸せ」と言える人生を/自己実現をサポートする専門家/40代で戦略的にプロコーチになることを決断/世界一話しやすい外資系コンサルマネージャー/サバティカル休暇/IT企業出身/2児のワーママ

マガジン

  • コーチングへの想い

    コーチングの価値や、コーチ/コーチングに関する私の想いや記事を集めたマガジンです。

  • 体験コーチングとお客様の声

    体験コーチングに関するご案内(受付中のものや過去の募集)や、受けてくださった方のお客様の声を集めました。みなべりんのコーチング・プログラムのサービス内容については、「プロフィール」タブを参照ください。

  • 私のnote定点観測

    noteを初めて1年目、2年前、3年目の節目での発行済みの記事数やアクセス数などについて、定点観測した記事を集めたマガジンです。無理せずどのように数字が積みあがってきているか、それに対する感想や目標に対する比較や考察も入れたいと思います。

  • 価値観発掘ワークショップとお客様の声

    「自分とつながる」ための価値観発掘ワークショップの募集に関する記事と、参加いただいた方のお客様の声を集めたマガジンです。

  • 「40代で外資系コンサルへの転職」奮闘記

    2022年に44歳で外資系コンサルに転職してからの約1年間の奮闘記として、当時の目標設定や、転職後のファーストジョブ、セカンドジョブの上司からの赤裸々な評価結果(自分の課題やできていること)について、書いた記事をマガジンのまとめました。これから外資系コンサルへの転職を考えている方や、すでに転職して苦戦している方にとって、ちょっと気持ちが楽になれる考え方や働き方の参考になれば幸いです。 ※発行から1年以上たっためアーカイブを有料化しました。

最近の記事

【満員御礼】あなたは大丈夫?新米女性マネージャーが陥りやすい罠と回避策

##(2024/9/15追記)## 今回は、募集開始後24時間で定員の5名に達したため、受付を終了いたします!みなさん、ありがとうございました! #### こんにちは! プロコーチ/エグゼクティブコーチのみなべりんです。 本日は、女性管理職、女性マネージャーをテーマにした初セミナー 「あなたは大丈夫?新米女性マネージャーが陥りやすい罠と回避策」 の募集案内をさせていただきます。 私も、外資系コンサル会社で女性マネージャーとして働き始めて6年目。 管理職1~2年目のとき

    • 「一時停止」も悪じゃない

      何らかの習慣や活動、仕事を スタートさせて、最初の半年くらいは 順調に行動できていたのに、 途中でピタッと行動できなくなる。 そんな経験、あるでしょうか? 実はこれ、けっこうよくあります。 こういったSNSでの発信にも 当てはまりますよね。 何を隠そう、今の私がそれです(笑) ただ、それも、 「発信できてない自分、 行動できてない自分、ダメだ」 なんて思う必要ありません。 なぜなら、 / 一時停止中も、 ちゃんと夢には近づいている \ 行動してたけど、 途中

      • 置き場所が変わると、評価も変わる

        「今の仕事、自分の強みを生かせているんだろうか? (むしろ苦手なことをやってる??)」 「この上司のもとでは、私の才能はくすぶったまま」 「がんばってるのに評価されない」 などなど、仕事や評価に対するモヤモヤ、 理想とのギャップを日々感じながら 生きてる人、いませんか? ・ 1年前の私は、メンタル的にも かなり辛い状況が続いたこともあり、 結局白旗をあげてプロジェクトの離任を希望。 「後任者が見つかって着任するまでの3カ月」 と終わりが見えたことで何とか最後まで ダ

        • 何かが、おかしい。

          さっきやった、 息子の国語のテスト直しが 終わったことのチェック。 ④の〇✕問題は、そもそも二択なので、 ◯が不正解なら、正解は✕しかない。 ​ ちゃんとわかって直したのか? 相手の可能性を信じるのが コーチングマインドだけど、 やっぱり怪しいなと思ったので、 ​ 「ぼくは楽しかった修学旅行が思い出されます。」 って、どこが間違いで、 どうやったら正しくなるの? と聞いてみた。 ​ すると、 「どこかはわからないけど、なんかおかしい」 という微妙な答え。 ​ でも、よくよく

        【満員御礼】あなたは大丈夫?新米女性マネージャーが陥りやすい罠と回避策

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        • コーチングへの想い
          6本
        • 体験コーチングとお客様の声
          11本
        • 私のnote定点観測
          2本
        • 価値観発掘ワークショップとお客様の声
          2本
        • 「40代で外資系コンサルへの転職」奮闘記
          5本
          ¥800
        • 社会人として大切なことはみんなチアリーディングで教わった
          3本

        記事

          【彫刻理論】自分の中の彫刻を削り出すのがコーチング

          「コーチングのセッションを継続的に受けると、どうなるのか?」 その答えの1つとして、 先日私が「思考が整うと、見た目が整う」という記事で、 内面にアプローチした結果、副次的に外見や見た目も変化する、 という内容を発信しました。 そして、その音声を聞いてくださった、 「現役管理職でプロのコーチが教える世界基準のコーチングラジオ」 をされている辻コーチが、私の放送を取り上げ、 辻さんの視点やご経験からも、確かにそうである、 という内容を放送してくださいました! ありがとうござ

          【彫刻理論】自分の中の彫刻を削り出すのがコーチング

          今日の推し活。今日の失敗。

          今日も、息子の「やりたい」を叶える推し活(笑) ​ それは、「串家物語に行くこと」。 ​ 過去1回、家族みんなで串家物語に行ったことはあるのですが、 息子以外の3人は、そんなに好みではなかった感じ。 (関係者の方がいたらすみません、あまり揚げ物を食べない家族なもので...) ​ ただ、息子がしつこく、 また行きたい、また行きたいと言うので、 今日の夕飯は ​ ① 息子と私チーム → 串家物語 ② 娘と夫チーム → 焼き鳥屋 ​ のチーム編成で夕食を食べることに。 (私は推し活

          【お客様の声】「目から鱗が落ちまくり」の体験コーチング

          先日、8月の体験コーチングにお申込みいただいた やまとゆきさんが、ご自身の音声配信チャンネルで 感想の声を放送してくださっているので、 リンクをシェアさせていただきます! ​ ぜひ聴いていただけるとうれしいです! ゆきさん、本当にありがとうございました! #195【自己理解】みなべりんさんのコーチングを受けました! - やまと ゆきの友だちラジオ | stand.fm また、ゆきさんからいただいた事後アンケートも、 ご本人の了承を得て紹介させていただきます。 <事後アン

          【お客様の声】「目から鱗が落ちまくり」の体験コーチング

          思考が整うと、見た目も整う。

          ビジネスは、見た目が9割。 能力や経歴に、ほとんど差がない人が二人いたら、 見た目がいい人が選ばれる。 人の脳は、無意識に見た目が良い人を優秀だと勘違いしてしまう。 そんな話を聞いたことがある方も 多いのではないでしょうか? ・ コーチングのセッションでは、 内面の思考やマインドにアプローチするため、 直接的には外見や見た目をどうこうするものでは ないです。 ただ、私自身の経験や、 周囲のコーチングに関わる人を見ていて、 コーチングをする、あるいはコーチングを受ける

          「○○したい」の欲求を満たす

          今日は、 息子が観たいと言っていた映画があったので、 ふたりで映画デート。 「僕のヒーローアカデミア」 内容は、典型的なヒーロー物語で、 仲間と力を合わせて、悪の象徴のような悪者を 自分や仲間が個性として持ってる武器を使って 倒したり倒されたりしながら、最終的には強い自分で勝つ。 そして、愛する人とも結ばれてみんなから祝福されて終わる。 多くの少年や男性が憧れるストーリー。 ・ ただ、多くの女性は、そんなヒーローに 自分をあてはめて考えにくいから、 おそらく同じ映画を

          【募集】8月体験コーチング/お話会のご案内(受付終了済み)

          --(8/2追記)-- 定員に達したため、8/3(土)で募集を締め切りいたします。 すでに申込いただいた皆様、ありがとうございました! ---- 今年も残り5か月となりました。 2024年の上期を振り返ってみて 新たにやったこと、変えられたことは、 色々あると思いますが、 \理想の人生は自分で創る/ あなたが今、 「本当は変えたいけど変えられずにいること」は、 何ですか? 完璧主義な自分? キャリアの停滞期? 親やパートナーとの関係や感情? 今年こそ自分の人生を変

          【募集】8月体験コーチング/お話会のご案内(受付終了済み)

          仕事、成功、幸せの再定義

          あなたにとって、 「幸せ」とは 「成功」とは 「仕事」とは 何ですか? ・ 「幸せ = A × B」 で「幸せ」を再定義しよう、 というテーマから始まった、 「ウェルビーイングの学校」 そして、それに続いた 「変化と余白の学校」。 日本人なら誰もが持っている 固定観念や価値観を、 フィジー流の正反対の価値観でゆさぶる、 永崎裕麻さんの学校シリーズ。 今年、それぞれの1期生となり、 学ばせていただきました。 校長(?)のゆうまさんは、 元システムエンジニアで、 世界

          仕事を休まず、やり続けてしまう人へ ~マイクロブレイクのすすめ~

          今日も朝9時にパソコンを開いて、 会議に参加したり、資料作成の仕事をしていると、 座りっぱなし、水分取らずで、 あっという間に2時間、3時間 たっていた。 あ、それ私! と思った人、いませんか? ・ 仕事中、いつも一定の状態をキープする、 接する相手にも不快な思いをさせず、 創造的で生産的に働くために必要なこと。 それは、 / 「マイクロブレイク」で「マイクロストレス」をリセットする! \ つまり、疲れて生産性が落ちてしまう前に、 こまめに小休憩を取って生産性を維持

          仕事を休まず、やり続けてしまう人へ ~マイクロブレイクのすすめ~

          本当は毎日を楽しみたいのに、楽しめない人へ。

          日々のなんでもない日常や 何気ない子供との会話、 家族と笑って過ごす時間を、 愛おしく感じながら、 楽しい気分で毎日を過ごしたい。 ​ 本当は、それが内なる欲求で望んでいることなのに、 なぜか、心から楽しむことに抵抗があるか、 それを選択できない自分がいるとき、 ありませんか? ​ その原因は、 ​ 「楽しむためには、努力をしなきゃだめ。」 ​ という思い込みや信念があって、 シンプルに何かを楽しむことを、 自分に対しても、他の人に対しても 許可していない可能性があります。

          本当は毎日を楽しみたいのに、楽しめない人へ。

          小1の壁 -夏休み- ~手紙シリーズ②~

          小1の壁の中でも、 大変だったなーと思うのが、 「夏休み」 そう、毎日のお弁当づくりです。 保育園は、 夏休みとか関係なく、 平日毎日給食が出るありがたさ…。 子供にとっては天国の夏休みも、 親の立場になると地獄。 「夏休み不要論」 ・ そう言ってても仕方ないので、 私は毎年、近所のママ友達と 連絡を取り合い、毎年海や山へ、 子供向けの夏キャンプにグループで申し込んで 行かせていました! (グループだと、集合場所への送迎も分担できる) そして出発の前日、 こんな手

          小1の壁 -夏休み- ~手紙シリーズ②~

          ママがおこると、かなしいの。~手紙シリーズ~

          このタイトルの絵本があるの、ご存じですか? 昔、自分で買ったものが、うちにもあります。 (自分への戒めのために、 私も買ったよーという人、います?笑) 今日は、4年前に息子からもらった手紙の話。 ・ リモートワークは、出勤時間がない分、 ワーママが時短ではなく フルで働けるようになったり、 「仕事と育児の両立」との相性はいい。 ただ、それはあくまで 子供が日中、保育園や学校、 学童保育で過ごせていて、 自宅にはいない前提でのこと。 それが成り立たなかったのが、 4年

          ママがおこると、かなしいの。~手紙シリーズ~

          【募集】6月体験コーチングのご案内(受付終了済み)

          何歳になっても、現在形で 「今が幸せ」と言える人生を。 「理想の人生は自分で創る」 40代以降の人生を、より豊かにしたい人のための 体験コーチングの募集を開始します! 今年こそ人生変えたい人、ひとりでは行動が遅くなってしまう人は、 ぜひ私の体験コーチングを受けて、 自分が本当に叶えいこと、自分にとっての理想の人生って どんなものかを思い描き、それを一緒に実現していきませんか? 【申込方法と概要】申込・お問い合わせは、以下のリンクからどうぞ。👇 https://forms

          【募集】6月体験コーチングのご案内(受付終了済み)