本当は毎日を楽しみたいのに、楽しめない人へ。

日々のなんでもない日常や
何気ない子供との会話、
家族と笑って過ごす時間を、
愛おしく感じながら、
楽しい気分で毎日を過ごしたい。
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本当は、それが内なる欲求で望んでいることなのに、
なぜか、心から楽しむことに抵抗があるか、
それを選択できない自分がいるとき、
ありませんか？
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その原因は、
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「楽しむためには、努力をしなきゃだめ。」
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という思い込みや信念があって、
シンプルに何かを楽しむことを、
自分に対しても、他の人に対しても
許可していない可能性があります。
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親に喜んでもらうために、
市場価値を高めるために、
目標や成果を達成して評価されるために、
たくさん努力をしてきた。
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そこまで責任はないのに、責任感を感じやすい、
義務はないのに、義務感でやってることがある、
何も悪くないのに、罪悪感を感じやすい。
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私にも当てはまるものがありますが、
そんな、ほっといても頑張っちゃうタイプの人。
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あなたはもう十分、努力してがんばってきた！！
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何かに耐えて、頑張った先にしか
楽しんではだめ、
という思い込みを手放すには、
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「その逆のことを、やってみる」
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全然何もがんばってないし、
むしろ、色々サボりまくったあと、
自分の時間や人との時間をシンプルに楽しんだってＯＫ！
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自分も楽しんでいいし、
頑張ってない他の人、まわりの人も楽しんでいい。
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・
今日１日の中で、楽しい気分で過ごす時間が
１時間あった。たくさんあった。
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そんな毎日が過ぎると、
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今週、楽しい１週間だった、
今月、楽しい１か月だった、
今年、楽しい１年だった、
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そして、最後におばあちゃんになったとき、
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「楽しい人生だった」
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と思えたら最高！
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＼すべては自分で選択できる／
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何歳になっても、現在形で
「今が幸せ」と言える人生を。
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プロコーチ みなべりん