toga.shi

アートセラピー、音楽、日々のエッセイ。 https://www.instagram.com/toga.shi.y https://youtu.be/yIJGSEWQivk 毎日の小さな幸せを大事にしながら、感じたことを表現しています。コメント、フォローお気軽にどうぞ♪

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    • パステルアートのこと アートセラピーのこと

      パステルを使ったアートセラピーを経験して、思ったこと、考えたことを書いています。 絵を描くときの意味や価値に捉われずに、自然に現れてくる色や形を楽しみ、そこから生まれるコミュニケーションを楽しむことを大切にしている、という内容です。

    • 〈絵本〉mozo mozo

      自分のインナーチャイルドに向けた、手作り絵本。寓話です。

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    うまく描かなくていい絵 パステルアートのこと。

    こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 アートセラピーで、自分自身や他者を受け入れる経験を生み出したい、というのが私の目標です。 さて、パステルアートは「簡単に誰でも描ける」という特徴がある一方で、絵が得意な人にとっては「うまく描きにくい絵」でもある、という話をしていました。コットンや綿棒を使って描くパステルアートは、絵の具で筆を使って描いたり、はたまたPCのペンで描いたりする絵に比べたら、それはもう、コントロールしにくい絵です。 ですが、その特徴はパステルアート

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      • 愛について

        こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 ある資格の試験が終わり、開放感をじんわり味わっています。結果はわからないけど、、 終わって、幸せだぁ、、🤤 新しい気持ちで、部屋の掃除をして 気持ちいい、、🤤 じーん。 最近、私は、こういう気持ちよさに浸ることが趣味です。その気持ち、その雰囲気を、愛だと思ってます。 自分をまず愛そうと、いままで何度思ったことでしょう。何年、思ってきたことか。 だけど、いつも、 「はい、自分を愛しましたよ、で、いつ愛されるんですか?どうして現実

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        • カレー屋さん

          こんばんは、こんにちは、toga.shiです。 今日は仕事で、あるイベントに出店してきました。私は障害者施設で働いているので、こういうイベントの売り上げが、利用者さんの収入につながるのです。暑い中でしたが、頑張らないと✊ で、そのイベントは、自然を愛する人達がお店を出していたりします。素朴なキッチンカーのお店や、手作りのお茶とか、無農薬の野菜とか、、。 そういうお店の人達って雰囲気が柔らかくてマイペースで時間の流れがなんか違うなぁ、と感じていたのでした。 一方で私のお店は

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          • アートセラピー合宿のこと(4)その後の話

            こんばんは、こんにちは!toga.shiです。 アートセラピー合宿の後、自分の中で変わったことがあります。 1.とにかく絵を描きたい ベールペインティングの、ゆっくり、静かに色と向き合う時間が大好きになりました。ホタル、木漏れ日、焚火、山、海、、描いてみたいものが後ろに渋滞してるんです。 2.描いているときの自分が大好き 絵に向かってるときの自分が、やっぱり好きだなと思いました。好きで、愛しています。自分と前よりももっと仲良くなれた気がします。外見や服、もっと女らしく可愛

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            • 10本

            パステルを使ったアートセラピーを経験して、思ったこと、考えたことを書いています。 絵を描くときの意味や価値に捉われずに、自然に現れてくる色や形を楽しみ、そこから生まれるコミュニケーションを楽しむことを大切にしている、という内容です。

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            • アートセラピー合宿(3)ほんとうのじぶん

              こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 アートセラピー合宿の2日目は、あじさいを描きました。テーマは自由だったのです。水彩絵の具を描くベールペインティングの方法を使って、大きな面でなく、小さな面を重ねてかいてみよう、という内容でした。木漏れ日や、花びら、波、、いろんなイメージが浮かびましたが。 先生の家の玄関に咲いていたあじさいがきれいだったので、花をと葉を1枚とってきて、描くことにしました。 薄い色で、花びらを塗っていきます。色が乾くのを待って、次をぬります、、。

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              • アートセラピー合宿のこと(2)おいしいごはん

                こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 前回までのあらすじ アートへのやる気が低いまま、知人の先生とのつき合いでアートセラピー合宿に参加してしまった私だったが、水彩絵の具をじっくり時間をかけて描いていくベールペインティングにはまっていき、静かな時間に心が満たされていくのであった。 ベールペインティングは、瞑想の絵とも言われるらしく、絵の具が乾くのを待つ時間はとても静かで、いつまでも色を見ていたくなる。頭の中で考えていたことが、薄くなって消えていく気がするのでした。

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                • アートセラピー合宿のこと(1)しずかなじかん

                  こんにちは、こんばんは。お久しぶりです。toga.shiです。先日、アートセラピーの合宿に 2日間参加してきました。その時の話です。 最初、全然、私は乗り気じゃなかったのです。 めんどうな合宿に、申し込んでしまったものだ、、。と。ここ数ヶ月は、全然、アートから気持ちが遠ざかっていたのでした。もっと、見た目を磨きたいとか、親しい人達と遊ぶのを楽しみたいとか、そういう方面に気持ちが向いていました。内側に向かうのは今はいいや、って思っていたのです。(だからnoteからも離れていた

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                  • ホタルの里

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                    • ご縁 山登り 

                      こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 今年は山登りしたくて、、友達と近くの山を登っています。まったくの初心者ですが😅 昨日、挑戦したのは少し中級のお山。 急な階段やゴツゴツした岩場もある、、 だけど途中に絶景がある すてきな山でした。 植物も豊富で、道が狭いから体に近く感じられました。 登山靴ってめっちゃ大事ですね! 登山の後は温泉にいって、サウナに入って 水風呂からの、ととのい時間、、😇 軽く雨が降っていて でも鳥のさえずりがよくきこえて。体がぐるぐる、ピリピ

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                      • 青空 ごぶさたしてました

                        こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 note すっかりごぶさたしてました😅 3月以来の更新です。 書かなくなると、書かなくていいやー、となってしまうものですね。それでも全然いいやー、と思ってました。私が元気でいればね😺 何を考えてたかっていうと、、変な話ですよ。 新しい環境に慣れてきて 思い通りに進むことと、進まないことを味わい、 ハマりたくないトンネルにはまって トンネルを味わい、 どうしようもない暗いものが飽和すると 「あ、こんなにもずっと暗い世界をつくれ

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                        • こもれび

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                          • 雪解け 春はもうすぐ

                            こんばんんは、こんにちは。toga.shiです。何か月ぶりかで、実家に行きました。雪がすごくて、年末もお正月も帰らないままだったのです。 道路の雪は溶けていましたが、家のまわりには雪がどっさり。この量を除雪したんだと思うと、おじいさんになってきた父にとって過酷な冬だったに違いない。 父はワクチン3回目の副作用でいつもよりよれよれしていたが、熱は下がったとのことで、この冬、趣味でやっていた、ギターの弾き語りをきかせはじめた。それはフォークソングや、昔の日本の抒情歌、アメリカ民

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                            • 魂が泣く

                              こんばんは、こんにちは。toga.shiです。最近はいろいろ思うことがありまして、気持ちが波のようにゆらゆらしてます。まー、こんな時もありますよね。具体的には書けないもんで、でも素通りもできなくって、心が騒ぐのでなんとか詩というか、フィクションを交えて文章書いてみようと思いました。今日も自分のために、内省のために表現させてください。 問題はどこにある? 私の感じ方が変なのかしら? 10人いたら10人が、きみが悪いと きみがおかしいと言うだろうよ そうなって当たり前のことだよ

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                              • どたばたアートセラピー 

                                こんばんは、こんにちは。toga.shiです。昨日は、あるフリースクールでの初めてのパステルアートの日でした。誰でも簡単に描ける…と言っておきながら、初めての、子ども達、パステルを綿でこすって色をつけることできるかなー…と少し不安。季節感を感じる風景や物を描きたい、という思いがありながらも、色をうまくつけられないとモチベーション下がってしまうこともあるしなー、とも思い、やっぱり初回は色を混ぜて色をつけることに重点をおいた絵にすることにしました。というわけで、レインボーの絵にす

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                                • にじいろシャボン玉

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                                  • 支援について 宇宙について

                                    こんにちは、こんばんは。toga.shiです。 文章を書くのは久しぶりです。いろいろ感じることがありました。 世界のこともそうだし、日常生活の中でも。どうにかしないと、何ができる?って思うことが、心の奥の方から出てくるようなことが、あったんです。あ、長い文章になってしまいましたよ。 私は障害者の支援の仕事をしていますが、来年から担当していたグループが変わることになりました。私は利用者さん含め、同じグループの職員さんの「できないところ」をどうにかするよりも、「できること」「そ

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