やばい動悸してきた。危険です。

連続投稿どころか再び体調不良と激務でnoteに向き合えない😩 https://note.com/pandanotoriko/n/nb3a5e6b17d81 を書いた翌日から吐き気と腹痛に襲われて…。やっぱり体は正直で、「前任者が4/1から来る」ことへの極度のストレス反応。 私よ、ファイト！

精神的に疲れた次の日は過眠気味になるなぁと気付きました。 そして寝起きに猫の鳴き声を聞けて幸せです。

ストレス中程度の時が一番やっかい。 さらに強いストレス、刺激で抱えるストレスをかき消そうとする。 スナック菓子と炭酸飲料の暴飲暴食、刺激的な動画を見まくる。 ここを基準に さらに強く感じると、体を休める。 弱いときは読書やテレビを見たりするような集中力が必要なものに没頭する。

考えている事が実際に起きている事なのか、想像している事なのか、身体には区別が出来ないそうです。ただの想像でも実際に起きていると判断して、それに対応したホルモンを分泌させるとか。 身体の仕組みについて知ることも、自分をよりよく知ることに繋がりますね。 意識的に生きる大切さ。

おはようございます！ 昨日、母の病院の付き添いをしました！ 何年ぶりでしょう。 心穏やかに寄り添い、いつもの自分でいられました💕 母へのストレス反応がとても改善されていました✨とても嬉しい💕 先週転倒し、手を骨折、顔を強打し6針も縫いました💦先月は頭💧でも元気で良かった✨