心と体のサインを見逃さないで！　ストレスに気づくためのヒント

みなさん、こんにちは。

最近、心身に不調を感じていませんか？

ストレスは万病のもとと言いますが、意外と自分ではストレスに気づかないもの。気づかないうちに慢性化し、心身に悪影響を及ぼしてしまうことも少なくありません。

ということで、今回は「ストレス反応に自分で気づくには？」というテーマについて解説していきます。