イカは、貧血や月経過多、おりものの異常に有効です。 血栓の予防には、「サフラン入りブイヤベース」で、疲労回復には「アスパラガスとイカの炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。

パエリアを作りました。 畑で育てたトマトをたくさん使い、 色濃くなりました。 美味しくできました。 にんにくも育てて冷凍してあるから、 食費も助かってます。