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夏至の夕陽をみつめながら
浮かんだ言葉から、単純に『reflection』反射だと思って
ググってみると
「リフレクション」（reflection）とは「内省」の意味です。 人材教育の分野では、業務をいったん離れて、自分の仕事の進め方、行動、考え方などを振り返り、自分を見つめ直すことを指します。 この、自ら考え、気づくという部分がリフレクションといえます。
こんな意味と用途があるとは知らず
そんなこんなで、ここ最近
見る人、視点、見方が変われば
この画像の雲、一体何に見えるでしょうか？
数年前の花火大会開始前に
ひとりこの雲見つけて興奮してましたが
周りは誰も気にしていない様子
コレをとあるSNSで、質問してみて
いただいた回答が
勢いよくティッシュを取った時に破れたティッシュ。
大きなサメが口をあけているところ。
走っているうさぎ。
人間になりたいマネキンの手。
お腹をすかせたブタさん。
プーマのロゴ
などなど、
カラダと心をととのえる
当たり前だけど
カラダは
口にするもの
こころは
目にするもの
聞こえてくるもの
触れるもの
からできている
「人間五十年、下天のうちを比べれば夢幻の如くなり。」
なんていうけど、
ひとの一生なんて
あっという間
昔は濃く短くでも
生きていければなんて
思ってたりもしましたが、
歳を重ねて
いわゆるミドルエイジに突入し
今後を
考えてみると
気持ちは若い時とそう変わってないけど
カラダ
依存先を多くもつということ
特別気にしていない限り
この世の中、暮らしていると
何かしら、大なり小なりの依存はあるのではないでしょうか
下に挙げてみるとこのように
多種多様にあります
物質依存
アルコール依存症
喫煙依存症（ニコチン依存症）
カフェイン中毒
薬物依存症 - 麻薬・覚醒剤・大麻
摂食障害 - 過食症
砂糖依存症 - ジャンクフード
借金依存症
潔癖症
プロセス依存
ギャンブル依存症
買い物依存症
ネット中
運動すると幸せになる
Stanford大学のKelly McGonigal氏の研究によると
運動と幸せ・幸福感には密接な関係があるのと研究結果が。
かんたんに説明していくと
まずは、３分間の運動
（なんでも、）
ウォーキング、ヨガ、ダンス、サイクリング、筋トレなど
を行うと
脳内に、
ドーパミンとアドレナリンという
脳内化学物質が発生。
ドーパミン、アドレナリンはみなさんも
聞いたことがあ
Apple TV+『Dads』父親たちを観て
子どもも、12歳手前になり
ウチだけかはわからないですが、
オンラインゲームとyoutubeとドラゴンボールのカード以外には
あまり興味がなさそうな（自分が知らないだけだと思うけど）
プチ反抗期に突入寸前のウチのこどもがいるんですが
今さながら、Apple TV+『Dads』を観て思うこと
母親は、命を授かり宿した時から
体を通して、少なくとも、対話しながら
こどもを感じ接して
Last Words 次って、いつ？
また次がある
そんな希望的観測の上で生きている私たちにとって
明日も命があるなんて
本当のところは
明日になってみなきゃわからないのだけれども
また、そんなことに悩んでいたら
目の前のことがおろそかになっちゃうので
ただ漠然と
このまま明日も生きながらえる
と思っているのが
僕たちだからこそ
次があるから、いいや
また今度会ったときになど
と安易に考えがちだが
本当に