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体脂肪率30％、筋トレを始める④＝オートミールってどうやって食うんや＝
どうも、オートミール食べ男です。
食事制限を開始して一か月、体重は85キロから79キロまで減りました。
実際にどんなものをどんなメニューで食べてるのという声にお応えします。
（そんな声は一回も聞こえてきていない。）
わちしの朝食食材は基本的にこちら
オートミール
卵
鶏むね肉
豚ヒレ肉
ブロッコリー
オクラ
トマト缶
これらをどうやって食べるの、という声が聞こえてきますが、
基本的に朝は時短を
独裁政治に纏わる破滅的エコロジー
タイトルに深い意味などない。突き放していくスタイル(スタイル)
したい事など特に見つからない。かけ離れていく理想と(理想が)
痛い位に連なる焦燥感、窓の外の空気が愛しくなる。
自分だけなんでこんな目に あり得ないほどに果てしないよ
輪廻って良いねって教科書をパタン。パソコン如きいつだって破壊。
車なんかなくたって己で行く。疲れたら帰る場所だけ探してる。
夜になれば静かな胸騒ぎ。寝れない寝れないと
春の日のフリースタイル
踏みしめる白い花びら、ピンクと言うが見ようによっては白だな。
そうだな、春だなって納得させてマスクの下、微笑む俺様。
まだ終わらない鬱陶しい式の中、次第に頭ん中、四季折々の風が吹いて。
これが走馬灯？そうだとしたら今日はちょっと。
窓の外にまた白い波が打ち寄せ、中に入りたいなら邪魔にならない様にな。
国立(くにたち)の桜通り、そそり立ちて風立ちぬ。
どよめく黒茶色の木々、日々、思う明日は何色。
ペンタの大冒険 第2957820章
そうしてペンタは体の周りの返り血を洗い流すと、ゆっくりと目を閉じた。自分は一人じゃなかったんだ。そう思えるだけでこの旅が無駄じゃなかったと思えた。やっと旅が終わる。やっと終わるんだ。そう確信して、横たわる大魔王ジャンドル・キュンを一瞥し、帰路についた。
5分ぐらい過ぎただろうか。城の中で大きな悲鳴が聞こえた。ペンタは前身の毛が逆立つのを感じた。そうか、まだ旅は終わらないんだ。
次回「859
Noteで月2万円稼ぐ方法
こんにちは、笑福亭だるめしです。
今回のテーマは今月からNoteを始め、約2週間で月2万円の益を出すことが出来ましたので、どんな内容を書いてどのように宣伝していったのか、こちらを紹介していきたいと思います。
あくまで社会人が本業の傍らで、奥様がちょっとした小遣い稼ぎを、みたいな感覚での稼ぎであり、こちらを本業にしたいという方には向いていないかもしませんが、僕の試行錯誤を下記しましたので参考にして