こんた

新しい自分探し中。 田舎暮らし。 24歳(女)0歳*3歳 ワーキングママ(今は育休)ワ…

こんた

新しい自分探し中。 田舎暮らし。 24歳(女)0歳*3歳 ワーキングママ(今は育休)ワンオペ育児しております。

記事一覧

固定された記事

自己肯定感が0の私の出発

皆さんは自己肯定感は高いですか? はじめまして。あよやです。 私は、昔から自己肯定感がなくて、悩んでいました。 学校では発言できない。というかするのが怖い。 自…

こんた
3年前
42

本当にただ自分の話

久しぶりです。あよやです笑 おいおい、今回は開けすぎじゃない??と思ったあなた! 言い訳させてください。足が不自由なので家事と育児でしんでました😑😑(はいはい。…

こんた
3年前
27

書こうと思えば思うほど

こんにちわ。間があいた「あよや」です。 毎日しようかなと思っていましたが(最初から出来てなかった) 私も私生活と睡眠が必要でなかなか手が付けれなくて ただ書かなき…

こんた
3年前
14

体に目を向けて。

眠るのも大切なんですが、運動もそれと同等に大切ですよね。 運動は沢山のメリットを与えてくれます。 前回話した眠れていない方へ眠れる方法をお話しさせてもらいました…

こんた
3年前
11

眠れないのを放置していませんか?

眠れないって辛いですよね。 なかなか、寝付けないとか 仕事疲れて帰ってきて やる事終わらせて布団に入る。やっと寝れる 明日に備えて早く寝よ。 …寝れないんだけど😖…

こんた
3年前
11

そもそも自己肯定感とは?少しの変化

1.自分に価値があると思える 2.ありのままの自分を受け入れる 3.自分には出来ると思える 4.自分を信じられる 5.自分で決定できる 6.何かの役に立つ事ができている なんだ…

こんた
3年前
5

男性の機嫌

当てはまらない人もいますが、男性って機嫌悪くなると黙り込む人多いですよね。 うちの主人もそうなんです。 なにに対して怒ってるか分からないけど何となくこれかな?って…

こんた
3年前

重たい体

朝、起きれますか? 最近気温が気持ちよくてなかなか起きれません。起きれなくて、あー…と思う事が多いんですけどそこでもやっぱり自己否定をしてしまいます。 もう少し早…

こんた
3年前
自己肯定感が0の私の出発

自己肯定感が0の私の出発

皆さんは自己肯定感は高いですか?

はじめまして。あよやです。

私は、昔から自己肯定感がなくて、悩んでいました。

学校では発言できない。というかするのが怖い。

自分の考えを主張できない。行動ができない。

人の目が怖い。女性には特に仲良くなりたくて変なこと言わないようにと気を使って話せない。

本当にそんな自分が嫌で嫌で・・・。

そんな私にも家族ができました。子供も二人いるのですが

幸せ

もっとみる

本当にただ自分の話

久しぶりです。あよやです笑

おいおい、今回は開けすぎじゃない??と思ったあなた!
言い訳させてください。足が不自由なので家事と育児でしんでました😑😑(はいはい。誰も興味ないよ)
と言うわけなんです。ね。

本当に不自由だと大変ですね😭
一週間本当にしんどかったーーって感じです。
ですが、一週間足を労りながら家事、育児しているとどんどん足が痛く無くなってきました。
痛く無くなってきたので治っ

もっとみる
書こうと思えば思うほど

書こうと思えば思うほど

こんにちわ。間があいた「あよや」です。
毎日しようかなと思っていましたが(最初から出来てなかった)
私も私生活と睡眠が必要でなかなか手が付けれなくて
ただ書かなきゃ!って思えば思う程ストレスになるので書きたい時に書こう。と思いました。
子供の事や家事の事で日々追われてるので
noteを始める少し前から
変なストレスはためない!をテーマに生きています。

ただですね



骨折しました😭(どーで

もっとみる

体に目を向けて。

眠るのも大切なんですが、運動もそれと同等に大切ですよね。
運動は沢山のメリットを与えてくれます。

前回話した眠れていない方へ眠れる方法をお話しさせてもらいました。
運動した後はしっかり眠れた方がいいのでこちらもよかったらご覧ください💁‍♀️

さて運動のメリットは皆さんご存知ですか?

痩せれる?健康?それから…?

そうですね😊痩せるのも健康になるのも正解ですね👍
でも実はもっとあるんで

もっとみる

眠れないのを放置していませんか?

眠れないって辛いですよね。
なかなか、寝付けないとか
仕事疲れて帰ってきて
やる事終わらせて布団に入る。やっと寝れる

明日に備えて早く寝よ。

…寝れないんだけど😖💦

みたいな事がありませんか?
私もよくあります。次の日子供がいる休日なので早く起きて家事をしないといけないのに早く寝たいのに…目が!目が空いてるし、寝れないんです!

ストレスですよねぇ本当に😣
眠れないのを放置するのはとて

もっとみる
そもそも自己肯定感とは?少しの変化

そもそも自己肯定感とは?少しの変化

1.自分に価値があると思える
2.ありのままの自分を受け入れる
3.自分には出来ると思える
4.自分を信じられる
5.自分で決定できる
6.何かの役に立つ事ができている

なんだそうです。
少し本を読んで勉強しているあよやです笑

この一つも当てはまらない所が辛いですね😅

つまりこの逆が自己肯定感を下げる原因なんですね。理解理解。

とてもわかりやすいです。

私には子供が二人います。
そして

もっとみる
男性の機嫌

男性の機嫌

当てはまらない人もいますが、男性って機嫌悪くなると黙り込む人多いですよね。
うちの主人もそうなんです。
なにに対して怒ってるか分からないけど何となくこれかな?っていうのがあるけど、どう切り出していいか分からない。
そんな時ないですか?

それで私もすごい自分を責めたりするんですけど、いや、でもあっちが悪くない??みたいなふうに思う時もあって…ただそれに囚われて気になりすぎて何も手につかなくなったり

もっとみる
重たい体

重たい体

朝、起きれますか?
最近気温が気持ちよくてなかなか起きれません。起きれなくて、あー…と思う事が多いんですけどそこでもやっぱり自己否定をしてしまいます。
もう少し早く起きれたら子供が起きるまでに出来たのに…
もう少し早く起きれたら余裕もってお弁当作れたのに…
でもダメダメ。自己肯定感を上げると決意したので否定した後に
次頑張ろうね。と声に出して自分に言い聞かせました。
今日は保育園がお休み。主人は仕

もっとみる