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みちしるべ

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生きること。
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#日記

過去のジャーナリングを大公開(振り返りとノートの保存について)

過去のジャーナリングを大公開(振り返りとノートの保存について)

こんにちは!
今日は元々あった予定がなくなり夜だけ仕事なので、昼間はのんびりになりました。

そこで少し早いけど月末なので毎月恒例の振り返りをしてみました。
その方法と過去のノートの扱い方について今日は書いていこうと思います!

普段ノートを書いてる方の参考になれば嬉しいです✨

ちなみにわたしが自分のジャーナリングをこうしてSNS上に公開するのは初めてです。最後まで読んでくれたら嬉しいな。

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見捨てられ不安との向き合い方

見捨てられ不安との向き合い方

なんだかまた、不安に襲われるようになってしまった。ここ1年は気持ちが安定していて、ほとんど不安を感じることなんてなかったのに。

一度不安に襲われると、一時的に不安から解放されたとしても、すぐにまた不安がぶり返してしまう。そうやって繰り返し不安に襲われていると変に癖づいてしまって、なかなかそのループから抜け出せなくなる。

今繰り返し感じているのは「見捨てられ不安」だ。これには子どもの頃から悩まさ

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「今がいちばん幸せ」

「今がいちばん幸せ」

「今がいちばん幸せ。」

最近、大好きな2人から同じ言葉を聞いた。

一人目は、お世話になっている校長先生。
ご退職されたので勤め先の校長先生ではないのだが、ずっと「校長先生」と呼んでいる。
今も二、三ヶ月に一度は必ず会って、近況報告をしている。

仕事のことだけでなく、プライベートのこと、家族にも言えないようなことまで、心の内を洗いざらい話したくなってしまう方。
私の人生の羅針盤。
退職される時

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"違う"と感じたらやり直せばいい。だって自分がつくってる人生だから。

"違う"と感じたらやり直せばいい。だって自分がつくってる人生だから。

宇野碧さんの「キッチンセラピー」
その中の、完璧なパフェというエピソード。

何かが違う、を私たちは考える暇もなく、日々の忙しさに巻き込まれてく。

自分にとって"完璧な"パフェをつくることを目指す主人公。

時間と労力とお金をかけて作ったパフェ。なのに"違った"。
「違うんですね。だったら、またやり直せばいいんですよ。」
と明るく言う町田さんに
「なんで?どこから間違ったの?どこからやり直せばい

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