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自分を変えた習慣

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実践した習慣改善やその結果に関する記事をまとめています!
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#習慣改善

時間の優先順位、合っていますか?

時間の優先順位、合っていますか?

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

自己投資の優先順位家族との時間 > 自己投資の時間
この優先順位を常に意識しています。

なぜならすべての自己投資は、
家族とおだやかに過ごしたくて
取り組んでいるからです。

会社で働いている限り、
地方・海外転勤の可能性があり
単身赴任となるかもしれません。

家族と離れることは避けたい。
という

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節約志向のわたしでも、お金を使うべき3つのこと。

節約志向のわたしでも、お金を使うべき3つのこと。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

「無駄遣い」から「遣うべき」へお金は無駄遣いせず節約しよう。

今もこの精神に変わりはないのですが、
習慣改善によって
「無駄遣い」の基準が変わりました。

本日は、「お金をかけてもいいな」と
思えるようになったことをご紹介。

1. 体験体験って、割高なイメージがないですか?
手元に「モノ」が残ら

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【発信と応援】ついに始めたTwitter

【発信と応援】ついに始めたTwitter

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

記事を届けるためにtwitter、はじめました!

正確には、noteの更新投稿以外にも
投稿をはじめました。

これもまた、
自分の記事を届けるためのアクションです。

twitterから興味を持ってくれた人が、
noteも見にきてくれるといいな。

んでもって、
noteを書く人が増えるといいな。

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【習慣を続ける秘訣】なぜわたしはぬるい水を飲んでいるのか。

【習慣を続ける秘訣】なぜわたしはぬるい水を飲んでいるのか。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

目覚めの一杯、どうする?起きてすぐ、水を1杯飲んでいます。

「朝に水を飲むと目が覚めていい」
と聞いて始めた習慣です。

しかし、最近つらくなってきました。
理由は、水がぬるい。。。

始めた当初は冬だったので、
水が冷たくて飲みやすい!目も覚める!

最近は暖かくなり、水道から出る水が
ぬるくなっ

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【思考の習慣】父から学ぶGive & Take

【思考の習慣】父から学ぶGive & Take

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

父の Give & Take な生き方
何かを得たければGiveから始めよう。

習慣改善を始めてから、たびたびこの
考え方に出会うようになりました。

例えば、プログラミングを勉強するとき
参考にしていたマナブさん。
100Give, 1 Takeとまで言っています。

この考え方を意識するようにな

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外出できなくても、充実した1日を過ごす秘訣

外出できなくても、充実した1日を過ごす秘訣

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

充実感は何によって決まるか一日の充実感は、
いかに時間の使い方をコントロールしたか
で決まるのではないでしょうか。

なぜなら今の自分が、
コロナ禍でも充実した毎日を
送れているなと思うからです。

習慣改善をする前は、充実感は
どれだけ活動していたか
で決まると考えていました。

だから、予定のない

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【GW週間にGW習慣を】GW中やってみてほしいたった一つのこと。

【GW週間にGW習慣を】GW中やってみてほしいたった一つのこと。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

毎朝同じ時間に起きるメリット明日からGW(ゴールデンウィーク)の人
多いでしょうか?

GW中にぜひやってみてほしいことが
一つあります。

それは「毎朝同じ時間に起きる」です。

できれば、会社に行く日と
同じ時間であるとなお良いです。

GW中も毎朝同じ時間に起きると、
3つのメリットがあります。

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【思考の習慣】「物件探し」のように「考え」よう。

【思考の習慣】「物件探し」のように「考え」よう。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

物件探しをイメージしよう「考える」とは
意思決定のプロセスを作ること。

この考え方が身についてきました。

2か月以上前の記事で紹介したもので、
それから意識して実践していました。

例えば一人暮らしの物件を探すとき、
皆さんもこの考え方を使っています。

「家どうしよう」と悩むだけでなく、
6万円

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1分で振り返る100日間の習慣改善

1分で振り返る100日間の習慣改善

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

noteで習慣改善を振り返る昨日で、noteを投稿し始めて100日目。
つまり習慣改善を始めて100日以上。

過去の記事をたどることで、
どのように自分が変わったのか
見てみようと思います。

これから習慣改善を始める方の
参考になれば幸いです。

1/14 初回投稿毎日を大切に過ごすため、早起き

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【習慣】目標に近づくには?という判断軸を持つ

【習慣】目標に近づくには?という判断軸を持つ

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

新習慣の効果先週からはじめた新習慣、
「実現したい目標を、朝に書きだす」
の効果がでたのでご紹介します。

それは、目標実現のために、
今何をするのがベストか
という判断軸を持てたことです。

以前までの視点職場で、
共通業務の希望集約がありました。

共通業務とは、自分の仕事とは別で、
部署単位でお

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【習慣】悩むな。文字にしろ。

【習慣】悩むな。文字にしろ。

おはようございます。
6:30起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ〜

あなどるなかれ、文字の力文章を書く、とはスゴいことだ。

昨日、「kindle出版したいけど、
テーマが思いつかない」
という記事を書きました。

するとその夜、
テーマにしたいことが浮かんできました。

1ヶ月も悩んでいたのに。。。
こんなにあっさりと。

きっと、この3つのいずれかの効果が
あった

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【習慣】休まない休日が、休む休日の価値を100倍にする

【習慣】休まない休日が、休む休日の価値を100倍にする

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

休日は、やりたいことができる日習慣改善を始めてから、
休日(土日)の捉え方が変わりました。

「休む日」ではなく、
「やりたいことができる日」

・ 読みたかった本を読む
・ 本で学んだことをやってみる
・ 新しい体験をする

以前までは、
「休日」なんだから休まなきゃ!
という謎の使命感に駆られてい

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【自分改革】そんな人生、僕はイヤだ!

【自分改革】そんな人生、僕はイヤだ!

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

思考停止したくないこの想いがあり、
習慣改善をはじめとする
「自分改革」を行っています。

ほんとうは、
今の環境に身をまかせるのが
一番楽です。

事実、在宅ワークが始まった1年前は
始業5分前まで寝て、
夜はYouTubeで時間をつぶす。

「この生活がずっと続けばな~」
と思っていました。

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【習慣】メール業務の時間を減らしたければ、受信フォルダは空にしよう

【習慣】メール業務の時間を減らしたければ、受信フォルダは空にしよう

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

受信フォルダを空にするメリット最近やっている習慣
メールの受信フォルダを空にする

これ、かなりいいです。

やり方は、
受信フォルダに届いたメールを、
案件や内容毎のフォルダに振り分け、
メインのフォルダは空にしておく。

もちろん、返信すべきものは
返信してから振り分けましょう。
忘れちゃうので。

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