【GW週間にGW習慣を】GW中やってみてほしいたった一つのこと。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

毎朝同じ時間に起きるメリット

明日からGW（ゴールデンウィーク）の人
多いでしょうか？

GW中にぜひやってみてほしいことが
一つあります。

それは「毎朝同じ時間に起きる」です。

できれば、会社に行く日と
同じ時間であるとなお良いです。

GW中も毎朝同じ時間に起きると、
３つのメリットがあります。

１．GW終わりの絶望感を減らせる

GWと平日の落差がはげしいほど、
GW終わりの絶望感も大きいです。

ですから、GWも平日と同じリズムで
過ごしてみましょう。

GWで気持ちを完全にOFFにせず、
じんわりとONにし続けるためです。

ちなみに長期休暇って、
始まる前が一番楽しいと思うのは
わたしだけでしょうか？

２．GWを「無駄にした感」を減らせる

朝早く起きれば、
その分１日で使える時間が増えます。

それだけで、休暇も充実するはずです。

起きてやることは何でもいいです。
・ 手の込んだ朝ごはんを作る
・ 近所を散歩する
・ 部屋の掃除をする

起きるコツは、前日のうちに
起きて何するかを決めておくことです。

というか起きればそれだけでOKです。

３．早起きを習慣にするチャンス

最初から
「今日からずっと早起きするぞ！」と
決めると、ゴールが見えず挫折します。

一方、「GW中は早起き！」であれば
期間が明確で、ハードルが低いです。

GW中に早起きを続けられたことは、
必ず自分の自信になります。

あわせて、その効果も体感できます。

結果、「このまま続けようかな」と
習慣につながっていきます。

まさに習慣化のゴールデンタイムです。

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旅行も帰省もできず
もどかしい毎日が続いています。

そんな時期だからこそ、
時間を大切に過ごしたいですね。

今日も素敵な一日になりますように。

へばね～！