#自分
「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」〜完璧主義でこだわりが強くて真面目なあなたに〜
うつで辛い人、完璧主義・こだわり・凝り性・生真面目さが行き過ぎて苦しくて、それを少しずつ手放したい人、周りのうつ経験者の話を聞いてうつにならなくて済む考え方を手に入れたい人に読んで欲しいです。まさに読んで欲しい人は自分といった内容です。2000字程度で読みやすいはずです！
今回はこの本の内容から気に入った部分を自分の感じたことなどを付け加えながら僕なりの言葉でまとめてみました。
自分への質問で
留学＋休学後に卒論執筆の時期を迎えたメンタル崩壊大学生。〈続編〉
2023/06/17（4:30〜6:30）嗚呼朝日が登ってきて、鳥の鳴き声が聞こえる。今日も世界は変わらず回ってるなぁと最近はよく思う。
※今回はこれの続編です👆
留学前の自分からすると考えられないけれど、自分は今、うつの症状（燃え尽き症候群）と共存中。
2022夏の留学直後の燃え尽き症候群は完治したと思っていたものが、我流で無理矢理乗り切ったから、根本的には治っていなかった模様。
留学
休学後に卒論執筆の時期を迎えたメンタル崩壊大学生。
この状態を打開するためにも、この文章とともにこんな負の感情は葬りたい。そして、noteを始めとしたSNS上に負の感情をぶち撒けることがあまり良くは思われていないから、そこの固定観念をちょっとだけ打ち破ってやりたいな、なんて思う。
※5月の頭にこの記事を書き出して、でもこんなメンタルだから、なんだかやる気がしなくなって放置していてやっと今書いている。本当に自分が心の底から書きたい！と思って書いてい