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わらわ
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垂れ流し日記になってしまった

垂れ流し日記になってしまった

こんばんは。私です。
明日は通院日なので、3週間分の生活を思い出せる範囲で振り返ってみます。
読んでも得られるものはないかも…笑

やはり、習慣化しないと投稿頻度空いちゃいますね。。
せめて、1週間半日勤務した記録だけでもGW初日あたり付けとくべきでした…😭

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4/25-28 半日勤務4月最終週は午前中半日勤務。
職場にどんな顔して行けばいいんだとか、とにかく不安が強く月曜の朝はしんどか

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わらわ

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3/15 診察診察ゥ！

3/15 診察診察ゥ！

ごきげんよう。わらわです。

本日は診察日でした。
2日続けて味気ない内容になりますが、簡単に記録を残します。

①花粉症の薬を強くしてもらったここ1週間ほど不眠傾向にあり、花粉症による鼻詰まりも一因かも知れない旨を話したところ、花粉症の薬を強いものにしてもらえた。

効果が強くなる代わりに眠気も強くなるので、その副作用も不眠の対策として利用しようという話に。改善されるとよいなぁ。。

②読書につ

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わらわ

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3/1-3/14生活傾向まとめ

ごきげんよう。わらわです。

今朝もあまり寝られず、寝不足がかさんで頭も朦朧としてきました。。
そろそろ本気で改善しないとまずい。

明日がちょうど診察日なので、ここ2週間の変化をまとめておきます。

①調子は良くなってきている

本を読んだり、集中力はだいぶ回復した。

②物を捨てたり売る行動が増えた

使わないものが家にあるのが気に入らないので、試供品やらはさっさと使ってしまったり、服やら本を

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月曜から夜更かし

ごきげんよう。わらわです。

明日は診察日です。

普段は最近のまとめ…としているところですが、おかげさまでここ数日は穏やかに過ごせているので、今回は趣向を変えます。

昨日の記事を割と熱を入れて書いた反動か、書くことが思い浮かんでいませんが。笑

というのも、昨日はかなり久々に夜更かしをしてしまって、午前中ほぼ寝て過ごして、気づいたら一日が終わってしまっていました。

記事を書くのに没頭してしま

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読みふける

読みふける

ごきげんよう。わらわです。

今日は少し遠出して春服を買いました。
無難そうなのを上下1着ずつにしておいたので、今後どう増やしていこうかという感じですね。

とりあえず、秋色で外に出る頻度は減らせそうでよかったです。笑

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さて、昨日は読んだ本の紹介をしてみました。
（ニヒリズムの説明がスッポリ抜けてしまっていたので、割とガッツリ修正しました…笑）

随分前にも本の紹介自体は1度やっていまし

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二兎を追う者は。況や三兎、四兎をや

二兎を追う者は。況や三兎、四兎をや

ごきげんよう。わらわです。

今日は書きたくねぇ〜！ってなるまでは、これからまた短めでも毎日書いていきます。

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気になっていたことを始末したし、暖かくなってきてよかったなぁと、今日は割りかし長時間散歩をしていました。少し買い物も。

春服はとりあえず調べてからだなと思い、まだ買えていませんが。

少し頭の中が片付いたからか、今日は思い出したようにやりたいことが溢れてきて、頭の中がグチャグチ

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通院記録アプリと化しつつある

通院記録アプリと化しつつある

お久しぶりです。わらわです。

隔週水曜日に通院しているのですが、今回はイレギュラーで、明日に通院があります。
なので、その準備として近況をまとめます。

1. 睡眠の質がよくなった一つめですが、これはかなり大きいです。
やはり、一番重要なのは睡眠のようですね。
このおかげで改善したかな？ということをまとめておきます。

①デパスを夕食後→就寝前にした
→寝つきがよくなった
②レッグウォーマーをま

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自分が何歳か一瞬忘れがち

自分が何歳か一瞬忘れがち

ごきげんよう。わらわです。

今日は書きますと宣言したはいいものの、昼にガッツリ寝てしまって内容を思いついていません😇

ほんとは何かテーマ作って書きたかったのですが、またの機会に。近況報告です。

本日は診察日でした。
ついでに、誕生日でした。笑

前回に引き続き、調子はあまり良くなく、特に睡眠の質が悪く、悪夢をよく見てしまう旨を伝えました。

悪夢は家族と口論する内容が多く、その関連のことを

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歯車がずれていく

歯車がずれていく

ごきげんよう。わらわです。

一昨日から生活リズムが少し狂い始めていて、今日の夕方からは精神的にもまた少しキツイ時期がきてしまいました。
ここのところ調子良いと思っていたのになぁ。。

大事を見て今年はやめておく、とハッキリ伝えておけばよかったのですが、年末の帰省を保留にしてしまっていたのが良くなかったですね。

①家を何日か空ける場合、食材を全て使い切ろうと数日前から逆算する
②大晦日、元旦はお

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12/8 診察の記録

12/8 診察の記録

ごきげんよう。わらわです。

今週の日曜日は友人の結婚式があり、それに伴う移動で忙しく、久しぶりの投稿となります。

結婚式の感想もいずれ書きたいなとは思いますが、今日は遅いので保留です。

さて、本日は2週間ぶりの診察日でした。
記事の内容は、その記録とします。

1. 最近の体調まず、睡眠。
早朝覚醒はどうしても起きてしまうので、寝る時間を早めることで睡眠時間を確保している旨を伝えた。
22ー

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スッキリ風

スッキリ風

ごきげんよう。わらわです。

明日は2週間ぶりの診察日です。
が、早朝覚醒が戻ってきたり、はっきり言って前回より症状が悪くなっていますね。

1. 体調あと、食後の抗不安薬を飲んだ後、ずいぶん前に躁転が起きた時に似た、後頭部がスーッとするような感覚が出てきたのも少し気がかり。

この辺りは伝えておきましょう。
他は…ぱっと思いつかないので、たぶん大したことではないのでしょう。

と、診察関連の話は

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引きこもるるぶ

引きこもるるぶ

ごきげんよう。わらわです。

昨日から、なんだかまた体調がよろしくなく、寝込んでいます。厳密には、寝てはいないのですが、ぼーっと時間が過ぎるのを待つばかりというか。そんな感じです。

早朝覚醒がひどくなったせいがほとんどな気がしますが…。眠りが浅すぎて、朝イチの時点で既に疲れているのですね。

食欲もかなり落ちていて、食べる時間がぐちゃぐちゃになってしまった…。
なんとか毎食、食べてはいます。

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疲れが遅れてやってくるよ

疲れが遅れてやってくるよ

ごきげんよう。わらわです。

本日もだいぶグッタリしておりました。
昨日までの疲れが遅れてやってきたのか…
ワンテンポ送れてやってきがち。
人生いっこく堂なんですよね。

いくつか、やらなければならないことだったり、探したいものだったりあるのですが、どれも手につかず。

特に、アレをやるためにはコレのタイミングをまず決めないといけない…みたいな、複数の予定が絡み合っている場合が特にしんどい。

動

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コーヒーで意識をつないでいる

コーヒーで意識をつないでいる

ごきげんよう。わらわです。

本日は3週間ぶりの診察日でした。
週末はヒゲ脱毛もあり、なかなか慌ただしい…

明日はお休みメインの日にしようかなとか思っています。

今日は、診察で話した内容を簡単にまとめておきます。

1. 薬について私は現在、①朝昼の抗不安薬、②朝の抗うつ薬、③夜の睡眠薬の3種類を服用している。

昨日の記事で書いた通り、睡眠薬をジェネリックから先発品に変えたことで、早朝覚醒は

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