12/8 診察の記録

ごきげんよう。わらわです。

今週の日曜日は友人の結婚式があり、それに伴う移動で忙しく、久しぶりの投稿となります。

結婚式の感想もいずれ書きたいなとは思いますが、今日は遅いので保留です。

さて、本日は2週間ぶりの診察日でした。
記事の内容は、その記録とします。

1. 最近の体調

まず、睡眠。
早朝覚醒はどうしても起きてしまうので、寝る時間を早めることで睡眠時間を確保している旨を伝えた。
22ー23時頃に寝て、4時頃に一度起きて、6:30まで寝直すリズム。
トータルの睡眠時間が重要なようで、7時間くらい寝られていれば問題はないとのこと。

次に、食欲。
こちらは、未だあるとは言えない。
地味に、一番根深いかもしれない。
出そうと思って出るものなのかよく分からないが、考え方の問題なのかもしれない（=食べたくない訳ではないなら、本当は食欲があると言ってもいいのかも、とか。）
次回までに少し考えておきたい。

2. 変わったこと

結婚式に最後まで参加できた、つまり、会食は出来るようになっていた。
40人程度の規模で、周りは割と知らない人ばかり。
正直少し危ない気もしていたので、頓服は必要だったものの、最後まで参加できたのは進歩だと思う。素直に嬉しかった。

他人が主役の場なのに、自分のことを第一に気にせざるを得ないことが、とても申し訳なく、また、悔しく感じたが。
万全の状態で臨みたかったなぁ。

と言っても、どうしようもないが。

しかし、かなり元気をもらっていたようで、1人になった後の、帰路の満員電車が一番キツかった。笑

3. 復職について

前回の診察時には年明け頃から復職を目指しましょう、と言われたように記憶していたが、4月からを目指しましょうと言われた。

年明けって言ってなかったっけ？と思ったが、復職を意識させるためだったのかもしれない。
真意はよくわからないが、まぁいいか。

復職後の職場は異動したいとか考えているか聞かれた。
正直あまり考えないようにしていたため、すぐに答えを用意できなかった。
しかし、仕事が原因でうつになった訳ではなさそうなこと、職場の人は素直に好きだったことから、異動の希望は今のところない旨を伝えた。

そろそろ、その辺りもちゃんと考えていかないといけない。

4. 生活について

復職開始を見越して、とりあえず生活の範囲を広げていくように言われた。
最近は電車移動をすることもあるが、ごくたまに、比較的空いている平日の昼間である。

満員電車やら喧騒やらにも、少しずつ慣れていかないといけない。

無理は禁物だが、気晴らしにもなるはずなので、お出かけも増やしていこう。

本日は以上です。読んでくださり、ありがとうございました。