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家族で満喫！伊豆稲取キンメマラソン（のんびり旅行編）
#伊豆稲取キンメマラソン 旅行記。 毎年恒例の伊豆稲取への #家族旅行 です。 スタジオメンバー様にも【観光×ランニング】をオススメしています。 その土地のおいし…
家族で満喫！伊豆稲取キンメマラソン（参加レポ編）
今年も #伊豆稲取キンメマラソン に参加してきました。 毎年恒例の #家族旅行 です。 まずはじめに、大会運営に携わる全ての関係者に感謝申し上げます。 最高の大会をあり…
10年ぶりのハーフマラソンは日本一ほっこりな大会で
10年ぶりのハーフマラソン出場は『ここしかないっしょ！』という大会にしました。
東京から220㎞。
車で4時間。
キャベツの生産地として有名な群馬県嬬恋村。
そう、嬬恋高原キャベツマラソンに参加してきました。
なぜ嬬恋高原キャベツマラソンを選んだのか最後に走ったのは10年ほど前。
子育てが楽しくてレースを考えることもなく。
仕事柄、マラソン大会が多く開催される時期は仕事を優先したく。
色々な理由
ランとキャベツと温泉の旅～群馬県嬬恋高原～
先日、群馬県嬬恋村で開催された【嬬恋高原キャベツマラソン】を走ってきました。
大会を通した感想を一言で言うと、
『キツかった分だけ最高に楽しかった！また来年エントリーしたい！』
です！
あんなにキツイ思いをしても、リピートしたくなる理由はどこにあるのだろうか。
病みつきになった私なりの思いを残したいと思います。
嬬恋高原キャベツマラソンで得られるプラスα体験は？
楽しい4時間のロングドライ
その雨を恵に変える習慣
その雨は好きですか？
雨が降ることによってできなくなることもあるけど、雨が降った時こそできることもある。
私は様々な競技でトレーナー（パフォーマンスコーチ）活動をしていますが、どの競技も（天候などの）外部環境がいつも同じということはありません。
雨の日もあれば猛暑の日も。
フィギュアスケートでも、氷の状態はいつも同じということはありません。
だからこそ、様々な環境下でトレーニングし、状況に合わせ
家族で満喫！伊豆稲取キンメマラソン（のんびり旅行編）
#伊豆稲取キンメマラソン 旅行記。
毎年恒例の伊豆稲取への #家族旅行 です。
スタジオメンバー様にも【観光×ランニング】をオススメしています。
その土地のおいしい食を楽しみ、地形や景色を楽しみながら運動する。
風を感じ、匂いを感じ、景色を楽しみ、人の温かさに触れる。
ランニングを趣味にすると、旅行も楽しくなります。
今年はいつも利用していた宿を変えてみました。
大会にエントリーするタイミン
家族で満喫！伊豆稲取キンメマラソン（参加レポ編）
今年も #伊豆稲取キンメマラソン に参加してきました。
毎年恒例の #家族旅行 です。
まずはじめに、大会運営に携わる全ての関係者に感謝申し上げます。
最高の大会をありがとうございました！
振り返れば第2回大会から参加していますが、地域が一体となって作っている感じがして大好きな大会です。
親子コーデで3㎞エンジョイラン参加
今年は娘とお揃い親子コーデを計画。
色々な案を出しあった結果、
『ア
活動報告＿2024年04月
久しぶりに活動報告を書きます。
例年苦手な季節です。
4月は期の始まりということで、毎年この時期は『何となくの不安が微弱に続く』感じなんです。
なので、4月はいかなる状況も前向きに受け入れ、トラブルにはスマートに対応し、常に慌てず騒がず急がずをモットーに活動しました。
新規ケアトレスタート
4月からケアトレに移行されるメンバー様が増えました。
コンディショニングケアだけでなく、トレーニングプロ
命の循環に触れる ～生命のチカラ～
半年前から埼玉県にある里山に通っています。
詳しいお話はまだできませんが、私の経験や思いを注ぎ込んだ企画が動きはじめています。
公開できる日が来るまでご期待ください！
私は、その里山ではたくさんの学びを受けています。
自然のチカラを肌で感じる
下の写真にあるように、この里山では命の循環があります。
『どんぐりが芽を出す』
私は田舎で育ちましたが、このようなものを見たことがありません。
言
ストレッチ23種目を大公開！
３月のブイスタジオレギュラーイベントは、
【カラダのしなやかさ改善月間】
として、日々の生活にストレッチを取り入れます。
23ストレッチプログラム０１：推進力をうむふとももエンジンストレッチ
０２：踏ん張り効かせる要の太ももストレッチ
０３：夕方の敵、むくみの効く股関節ストレッチ
０４：腰回りをスッキリさせようストレッチ
０５：腰痛の人は押さえておきたいおしりストレッチ
０６：背筋
東京たいやき御三家を巡るLSDランセッション
今週末はパーソナルコーチングTeam AOYAMAのスペシャルセッションを担当しました。
題して、
【東京たいやき御三家を巡ろうLSDランセッション】
千駄ヶ谷駅に集合して、ストレッチ&スイッチ(Teamメンバー共通で取り組む準備運動)で走れる体調にオンしたらいざ御三家へ。
1箇所目は四谷のわかば。
開店間もなくから行列の人気店。
３時間のセッションをここで待つわけにはいかないので、次の