みふかちヘルス

こんにちは。みふかちです。訪問ありがとうございます。 🏥総合病院で理学療法士として働い…

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こんにちは。みふかちです。訪問ありがとうございます。 🏥総合病院で理学療法士として働いています。 🚶運動療法を中心に研究を行っています。 📕科学的根拠を基本として情報を発信します。 💚健康寿命100歳を目標に気楽に歩ける身体を目指します。 🍖睡眠・栄養・精神面・経済面も！！

人間と魚類の身体の関係

海から陸へ進化してきた人類であるが、人間の身体の根本は、魚類からきていると言えるだろう。 魚類は、人間と進化していく過程で、手足をつけ、四足歩行を手に入れた。 こ…

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1か月前

魚類からの進化

人間の身体は、魚類から進化したと言われている。 魚類は、頭、背骨、肋骨しかない。 人間は、立って姿勢を保つために、背骨と足を繋げるために、仙椎を大きくして仙骨を…

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1か月前

四足歩行的な動きとは

肩甲骨と上腕骨のなす角度が一直線に近くなるような運動だ！ この動きが具現化できると、非常に高度なパフォーマンスが可能となる。 野球のピッチングや、テニスなどを例…

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1か月前
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究極の身体とは

人体の中で眠っている四足歩行の哺乳類 あるいは魚類の 構造までもみごとに利用しきることで生まれるもの。 人類が誕生するまでには、進化の過程で魚類や「四足動物」の段…

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1か月前

筋骨格系疼痛患者が最大

日本でもこの問題に直面しているはずだ。

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1か月前

アメリカ理学療法学会の指針

訪問ありがとうございます😊👌 https://www.apta.org/siteassets/pdfs/policies/code-of-ethics-pt.pdf あくまで、基本的な領域ということです🙆‍♂️

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1か月前

ジャンクフードとドーパミンの関係

はじめに ジャンクフードは、私たちの脳に快楽を与えるドーパミンを増加させることが知られています。本記事では、ジャンクフードとドーパミンの関係について詳しく説明し…

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1年前

ジャンクフードが危険な理由

はじめに ジャンクフードは、おいしくて手軽な食べ物として好まれていますが、その過剰摂取は健康に悪影響を与えることが知られています。本記事では、ジャンクフードの危…

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1年前
3

人生100年時代について

イントロダクション 近年、日本を含む多くの国々で、人々の平均寿命が延び、人生100年時代が到来しました。このような長寿社会において、私たちはどのように生きていくべ…

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1年前
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私は登山をなめていた。

登山を始めた目的は、運動がしたいからという理由であった。登山をしている友達がいたこともあり、興味があり始めた。 今までに何回か東京の山は登ったりしているが、これ…

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1年前
3

0(無知)からのスタート。#3

こんにちは。42.195kmフルマラソンの スタート地点にいるちーくんです。 あなたは、どんなスタート地点に立っていますか？ 私は、人生初のフルマラソンに参加します。 …

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1年前
3

夢から野望へ。 #2

こんにちは。夢ばかりみているちーくんです。 唐突ですが、みなさんの夢はなんですか？ それとも、野望はありますか？ 私は、密かにあります。 “たくさん“ ①山を駆け…

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1年前
2

こんにちは。 #1

こんにちは。初登場のちーくんです。 ちーくんは、「人生は健康第一」とよく言ってますよね？ でも、周りから見たら「健康じゃない」と 言う人も中にはいるのでは？ 健…

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1年前
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人間と魚類の身体の関係

海から陸へ進化してきた人類であるが、人間の身体の根本は、魚類からきていると言えるだろう。
魚類は、人間と進化していく過程で、手足をつけ、四足歩行を手に入れた。
これは、チーターやサル哺乳類のことである。
そして、人間へ進化してきた。
魚類は、頭蓋骨、脊椎、肋骨で形成されている。
人間は、これに足や腕が付属している。

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魚類からの進化

人間の身体は、魚類から進化したと言われている。

魚類は、頭、背骨、肋骨しかない。

人間は、立って姿勢を保つために、背骨と足を繋げるために、仙椎を大きくして仙骨を作った。
さらに、腸骨をつくり股関節が完成した。

この、仙骨(背骨)と腸骨は、仙腸関節という関節で結ばれていて、この関節があるからこそ、魚類から持っていた背骨が本来の自由な動きが損なわれずに動かせる。

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四足歩行的な動きとは

肩甲骨と上腕骨のなす角度が一直線に近くなるような運動だ！

この動きが具現化できると、非常に高度なパフォーマンスが可能となる。
野球のピッチングや、テニスなどを例にしている。

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究極の身体とは

人体の中で眠っている四足歩行の哺乳類
あるいは魚類の
構造までもみごとに利用しきることで生まれるもの。

人類が誕生するまでには、進化の過程で魚類や「四足動物」の段階を経てきているので、全ての人の身体の中にはその身体構造が残っている。
その身体構造を利用して、「四足歩行」や魚類の運動というものを具現化することができる肉体こそが「究極の身体｣である。

と高岡英夫は述べている。

人は進化の過程を経

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筋骨格系疼痛患者が最大

日本でもこの問題に直面しているはずだ。

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アメリカ理学療法学会の指針

訪問ありがとうございます😊👌

https://www.apta.org/siteassets/pdfs/policies/code-of-ethics-pt.pdf

あくまで、基本的な領域ということです🙆‍♂️

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ジャンクフードとドーパミンの関係

はじめに

ジャンクフードは、私たちの脳に快楽を与えるドーパミンを増加させることが知られています。本記事では、ジャンクフードとドーパミンの関係について詳しく説明します。

ドーパミンとはドーパミンは、脳内の神経伝達物質の一つであり、快楽や報酬に関与することが知られています。ドーパミンが増加すると、幸福感や快楽を感じることができます。また、ドーパミンは食欲とも関連しており、食べ物を食べることでドーパ

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ジャンクフードが危険な理由

はじめに

ジャンクフードは、おいしくて手軽な食べ物として好まれていますが、その過剰摂取は健康に悪影響を与えることが知られています。本記事では、ジャンクフードの危険性について詳しく説明します。

高カロリー、高塩分、高脂肪、高糖分ジャンクフードには、高いカロリー、塩分、脂肪分、糖分が含まれています。これらの成分を過剰摂取することは、肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを高めることになります

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人生100年時代について

イントロダクション

近年、日本を含む多くの国々で、人々の平均寿命が延び、人生100年時代が到来しました。このような長寿社会において、私たちはどのように生きていくべきでしょうか。この記事では、人生100年時代について考えてみたいと思います。

1. 健康とフィットネス人生100年時代において、健康とフィットネスは非常に重要です。長寿を迎えるためには、健康な体を維持することが必要不可欠です。日々の運

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私は登山をなめていた。

登山を始めた目的は、運動がしたいからという理由であった。登山をしている友達がいたこともあり、興味があり始めた。
今までに何回か東京の山は登ったりしているが、これといって高い山は登ったことがなかった。
大学生の時に、人生で1回は登るかとノリで富士山を登頂した。当時は、案の定、軽度の高山病になったが普通に下山できた。
社会人になり、再び富士山へ登頂した。この時は、高山病対策といいながら、なにの根拠もな

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0(無知)からのスタート。#3

0(無知)からのスタート。#3

こんにちは。42.195kmフルマラソンの
スタート地点にいるちーくんです。

あなたは、どんなスタート地点に立っていますか？

私は、人生初のフルマラソンに参加します。
→→湘南国際マラソンです。

フルマラソンを例にしていますが、

皆様はどこから0を刻みますか？

私は、フルマラソンの挑戦を“決意“した時点で
スタート地点に立っていると思っています。

じゃあ、私は既にス

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夢から野望へ。 #2

夢から野望へ。 #2

こんにちは。夢ばかりみているちーくんです。

唐突ですが、みなさんの夢はなんですか？
それとも、野望はありますか？

私は、密かにあります。
“たくさん“

①山を駆け回れるような身体。
②何年経っても変わらない身体。
→いつまでも健康な身体を保ちたい。

③周りの人にも長く生きてほしい。
→死ぬ時は死ぬ。それが定めだと思うけれど。
授かった命。生きるなら健康に長く生きていてほしい。
一番は、家族

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こんにちは。 #1

こんにちは。 #1

こんにちは。初登場のちーくんです。

ちーくんは、「人生は健康第一」とよく言ってますよね？

でも、周りから見たら「健康じゃない」と
言う人も中にはいるのでは？

健康第一と冒頭で言っていますが、
人それぞれ健康の定義や意識が違うと思います。

皆様は、「健康」について“考えた”こと、
“悩んだ”ことありませんか？

このような経緯があります。

ふとした時に「健康」について考えてます。

そこで

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