夏期期間の睡眠について(夏こそはらまきを使おう)
お疲れ様です。
note公式より『夏の連続投稿チャレンジ』でお題に沿って5本以上投稿すると限定グッズが抽選でもらえるとのことなので、チャレンジしてみようと思います。
第4回目は #睡眠記録 です。
夏は睡眠の質が低下しやすい時期だと思います。
暑さで寝苦しいのでもちろん寝るときに冷房をつけると思いますが、冷房をつけて寝るときの注意はお腹を出して寝る事です。
お腹が冷えてしまうと、身体の臓器の動きが悪くなり身体の回復が遅れたり、お腹を痛めたりと身体に良くありません。
なので寝るときは腹巻を巻いて寝るといいです。
冷房をつけていれば全然熱くならないですし、睡眠の質が大幅に向上します。
オススメの腹巻はハーツのはらまきです(下記リンク参照)
ぜひ試してみてください。
では今回はこの辺で
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