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【ランニング🏃‍♀️記録】日曜日なので、身の回りの季節感を感じながら走ってみました。

3週間前

初めて30分走れた。スロージョギングの記録。

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ポメラをゲットした時の感想

3週間前

#23 夏ランのモチベーション〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

1か月前

#27 座右の銘〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

2週間前

#26 猛暑やゲリラ豪雨にも左右されないラン 〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

3週間前

#24 標高2000m雲上の休暇〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

1か月前

#28 フラメンコの発表会〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

#17お気に入りのランニングコース【東京編①】〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

2か月前

#15走るときのランニングシューズetc〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

3か月前

101回目の(本気の)ダイエット:経過(1)

#21お気に入りのランニングコース【千葉編】〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

2か月前

#19お気に入りのランニングコース【東京編②】〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

2か月前

【ニューヨークシティマラソン】「ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン 」

4か月前

【#178】スマホが汗で濡れる問題を解決するランニングガジェット

2か月前

#22 次はどこを走る?〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

1か月前

#18お気に入りのランニングコース【埼玉編】〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

2か月前

1日平均19,547歩のウォーキングを1か月毎日続けた結果

3か月前

#14富士山を見ながらプチ合宿(2)〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

3か月前

短歌 星

1か月前

有酸素運動の振り返り

3か月前

#22 心に効くスロージョギング

早寝早起きとスロージョギング

2か月前

朝run5k38分完了いたしました。本日雨のようなので夜は走らない予定です。walkとあわせて700kcalなのでサムライマック分はまだ行きませんでした。空腹との戦いが始まっております。空腹って痒いのと同じくらい我慢できないかもしれません。成果は体重-0.9kgでした。

3か月前

【ランニング】1時間ラクに走れるフォームを身につけたい

【走りたくなる!】ランニングフォームを意識しただけでラクに走れる

2週間前

#12NYCは素敵な街(2)〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

4か月前

【ランニング】スロージョギング、足腰に負担がすくない!

子どもとのマラソンに向けて、半年ぶりのジョギング

2か月前

体も心も元気に! 50歳、60歳、70歳から、無理なく続けるジョギングガイド

コロナ後のランニング🏃🏻 めっちゃ体力が落ちてる…こっから立て直していかんとねー。

1か月前

初めての市民マラソン大会🏃‍♀️💨

#10NYCマラソン翌日〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

4か月前

点を線にし、「なりたい私」につなげていく。

フォロワーが2000人を超えました

3週間前

先週、今週あわせて50kmのラン。月100kmペース。膝と股関節を痛めないよう8min/kmを目安にペースは上げないように、今週は中1日開けました。成果ですが、さっきサムライマツク食べちゃったにも関わらず-1kgで腹囲-2cm。体重は明日朝食で帳尻合わせ-2kg予定です。

3か月前

運動不足と感じた時は…

13日前

資格習得に向けて勉強中です

1か月前

#13富士山を見ながらプチ合宿(1)〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

4か月前

【頑張らない!!】真夏の夜ランのススメ

1か月前

「整える」って、やりたいことをやるためだと思う。~スロージョギングをからめて~

#7NYCマラソン当日の朝〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

5か月前

#11NYCは素敵な街(1)〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

4か月前

♯3スロージョギングの原点〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

6か月前

少しだけ負荷をかける

スロージョギング始める

【読書】ブレイン・ワークアウト AIと共存するための HI の鍛え方

1か月前

ゆるくスロージョギング、始めました。

♯4NYCマラソンに当たっちゃった!〜ゆっくり行く者が遠くまで行く~スロージョギングで世界6大マラソン

6か月前