＃18お気に入りのランニングコース【埼玉編】〜ゆっくり行く者が遠くまで行く～スロージョギングで世界6大マラソン
週末に少し遠出をして、お昼間に走っている、お気に入りのランニングコースが埼玉県にもある。
戸田市にある「彩湖」は、走りやすいお気に入りのコース。
湖の周りを1周すると約4.7キロ。
その日の体調や気候に合わせて3～4周走る。
時計回りに走る人、反時計回りに走る人、人それぞれ。
自分もその時の感覚で、好きな方向に気ままに走る。
（右）お世話になっています！
湖の周りは、清々しくて、走っていると気持ちがいいけれど、木々がある箇所が限られている。
夕方からは日光も弱くなってきて、かなり走りやすくはなるけれど、この湖には秋・冬の季節に行くようにしている。
マラソン大会が開催されることもある、広々としたコース。
（右）荒川の土手を走っている人も見かける
もう一つは、和光市にある「和光樹林公園」。
「都立大泉中央公園」と隣接しているので、その二つの公園の外周を走る。
晴れていると、公園の中には太陽がさんさんと降り注いでくるけれど、外周は木陰に恵まれている。
1周すると、約3.3キロになる。
大体3～4周くらい走る。
夕方になって日差しが弱くなる時間帯には、オマケで公園の中も走ったりする。
（右）都立大泉中央公園に隣接して大泉さくら運動公園や野外炊事広場などがあり、賑わっている
そして、ラン後のお楽しみの温泉は、「おふろの王様 和光店」。
オープンしてから2年半くらいしか経っていないので、施設が全体的に新しいところが嬉しい。
耳をすますと、露天のコーナーでクラッシック音楽が聞こえる。
先日は、1階のラウンジで、カルテットの演奏があった。
２階にある別料金の「かまくらうんじ」は、北欧風でおしゃれ。
白いイグルー（ドーム状のテント）がいくつかあって、隠れ家のように休める。
１階のレストランで食事もして、すっかり元気になる。
いつも3時間くらいお風呂で過ごす。
外気浴をしていると、ウトウトしてきて、現実と夢のはざまにいるような心持ちになる。
そんな時に突然「そういう事だったのか！」と、気付かせられたり、「今度こうしてみよう」とアイデアが湧いたり、いつもとは少し違うマインドになる。
スロージョギング中と同じくらい大切な時間。
マラソン当日が「ハレ」の日だとすると、日々のスロージョギングでの練習は「ケ」の日。
「ハレの日」があるからこそ、「ケの日」の大きな支えになっている。
「ケの日」も変化をつけて、ランニングコースや温泉や時間帯を変えてみたりして、楽しみつつ前向きに取り組みたい。
（続く）
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