tomo

#笠間中 #水城高校 #城西大学  今は日立市に住んでます。 大学まで陸上部(長距離・駅伝)に所属してました。 一応箱根駅伝も走りました。 休みの日は日立の少年団で中長距離の指導者やってます。
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      健康にいいものや行動についてまとめてみました。アスリートにも身体のコンディションを良くするために何をすればいいかについても書いていますのでおすすめです。※ついでに美容にいいことも書いてあります。

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      元陸上競技者(長距離・駅伝)がダイエットの情報を定期的に記事を書きます。 1度購入すればたとえ100記事あっても全て見れますので良かったら購入してください。食事から運動何でもある知識を全て公開したいと思います。

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こんばんは。 上記リンク先で書きました日立陸上クラブコラムの追記です。 実は身体に身に着けている色でパフォーマンスが変わります。 結果から先に説明をすると中・長…

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こんばんは! 今日で2021年が終わります 今年はクラブの選手が一人全中に出場しましたが、平均的にはあまり良くない結果となってしまいました。 来年からは特に小さな積…

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