女子長距離選手の体重管理について
こんばんは。
リクエストがあったので今回は上記タイトルの件のついて触れてみたいと思います。
最初に結論を言うと女子でも極端な体重管理は絶対しないほうがいいです。
何故なら女子は体脂肪率が15%以下になると月経不順になりやすくなり、月経不順や無月経になると月経に伴って分泌される女性ホルモンが分泌されなくなってしまいます。
女性ホルモンは骨の形成に欠かせないもので、女性ホルモンが分泌されないと骨が再生されなくなるため骨がもろくなってしまい、疲労骨折しやすくなってしまいます。
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