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1ヶ月無償保証の理由
私が主催でやっているプロジェクト
ヨガで美しく痩せる「ダイエットヨガ」では
最短2ヶ月で理想の体になる！に
コミットしてメンバーさんに伴走しています。
“最短” 2ヶ月って言っているのは
2ヶ月で理想にならなかったら、
無償でプラス1ヶ月延長保証をつけているから。
実はそこに私の熱い思いがあって、
ちょっと長くなるかもしれないのだけど、
聞いてもらえますか笑？
今から約10年前、ヨガを本格
しなやかな体になる方法
今日は、しなやかに痩せるダイエットヨガについてお話しします。
ただ痩せるだけではなく、体や心のバランスを整えるから自然に痩せていく。
ヨガをダイエットの主軸にするメリットをお話しします。
頑張るダイエットに疲れてしまった方、
上半身・下半身のボディラインを整えたい方、
体の一部分が気になる部分太りを解消したい方
ヨガで体を整えたいけど何からやったらいいかわからない方に
特に参考にしていただける
ダイエットとヨガの関係
ヨガでダイエットというと、ヨガを長く続けている方や先生方からはあまり関心されないかもしれません。
もともとヨガのポーズアーサナを練習することは、深い瞑想へ繋げるためのプロセスで、“痩せるため・ボディメイクするため”ではないからです。
ヨガは心と体を繋げるという意味があり、ヨガを続けていると精神的な豊かさも感じられるようになりますね。
そこが一周回って、私はヨガがキレイに痩せられる方法として効
ヨガで健康的にキレイに痩せる
ヨガを続けていると、身体への効果はもちろん、心への作用を感じるようになります。
それは、自分のことを新しく知るきっかけや、どんなことがあっても笑顔で元気に過ごせる自分に繋がる、とても素晴らしいことだと感じていました。
ヨガ講師として、これからは、そんな言葉で表現しずらいマインドのことを伝えたいと試行錯誤していたのだけど、最近、きっかけがあって、ヨガを始めた頃のことを思い出しました。
私がヨガを
挑戦を楽しめる人の特徴
「最近ダイエットをしているんだよねー」と友人に言ったら、「え、どうやってやってるの？」と興味深そうに聞いてくれました。
さらには、“二の腕のタプタプが気になる”とか、“お腹のはみ出し肉ってどうしたら無くなるの？”と、どんどん話が盛り上がるのです。
そして、そんな友人と話している私もとても楽しい笑
その友人は、私より10歳くらい年上なのだけど、いつも明るくて、体型もスッキリスリムな女性。
そん
ニューコンフォートゾーン
少し前に、20年近く住んでいる東京がコンフォートゾーンになっていることについて書いた。
そんな自分に気付いたのもショックだったけど、少し経てば新しくて居心地の悪い場所がそれなりにコンフォートゾーンになっている。
でも、私が今回勉強したのは、新しい経験をし続けるっていうコンフォートゾーン。
そんな快感を一生続けられたら良いよね。
変化していくことを続けたいって堂々と言える今の時代に感謝！！