ゆう@まいにち、アウトプット。

北関東の中心地『栃木県』の某電機メーカーで働いているごくごく普通のサラリーマン。「ゆう…

ゆう@まいにち、アウトプット。

北関東の中心地『栃木県』の某電機メーカーで働いているごくごく普通のサラリーマン。「ゆう」です。 インプットし続け頭でっかちのため、このnoteでアウトプットしたいと思います

記事一覧

【ビジネスマインド】フォアキャスティングは悪か?

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、ビジネスマインド「フォアキャスティングは悪か?」についてお伝えいたします。 この記事は、下記記事…

【ビジネスマインド】バックキャスティング思考

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、ビジネスマインド「バックキャスティング思考」についてお伝えいたします。 みなさまは、『バックキャ…

メンタルヘルス的「心身ともに健康」

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス的「心身ともに健康」についてお伝えいたします。 あなたは聞いたことがありますか? …

メンタルヘルス的「睡眠時間」

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス的「睡眠時間」についてお伝えいたします。 みなさん。寝れてますか? 寝る前スマホ,…

【令和4年度上期 電気主任技術者試験】
電検三種お疲れ様でした。
 試験の解答:8月22日(月)公表
 試験結果発表日WEB:9月5日(月)
 試験結果通知書発送日:10月3日(月)

さてと。来年も頑張ろう(泣

【メンタルヘルス】いつもと違う自分

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【いつもと違う自分】についてお伝えいたします。 あなたは、日々の生活/仕事/人間関係…

【メンタルヘルス】同じ考えがグルグル

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【同じ考えがグルグル】についてお伝えいたします。 何か解決できない問題に悩まされ、…

ライター【ゆう】

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地『栃木県』の某電機メーカーで働いているごくごく普通のサラリーマンです。 私は、意識してインプットを続けたところ、…

【メンタルヘルス】話すは…離す。

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【話すは…離す】についてお伝えいたします。 メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種(ラ…

【サウナ】体温計の、ありがたい恩恵。

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、体内にある体温計についてお伝えします。 これを読めば、都市に暮らす現代人にこそ【サウナ】が必要と…

【五十肩】君の名は。

こんにちは。ライターのゆうです。 北関東の中心地「栃木県」より、五十肩の真実についてお伝えします。 1.五十肩とは? 文字通り、40代から50代の人に多く見られる肩…

【サウナ】発汗のための入浴

こんにちは。ライターの「ゆう」です。 北関東の中心地「栃木県」より、サウナでしっかりと汗をかくための入浴についてお届けします。 サウナでしっかりと汗をかくために…

[合格記]サウナ・スパ健康アドバイザー

こんにちは。ライターの「ゆう」です。 北関東の中心地「栃木県」より、サウナ・スパ健康アドバイザーの合格記をお届けします。 この記事を見られている方は、この資格取…

【ビジネスマインド】フォアキャスティングは悪か?

【ビジネスマインド】フォアキャスティングは悪か?

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、ビジネスマインド「フォアキャスティングは悪か?」についてお伝えいたします。

この記事は、下記記事をお読み頂いた方向けの記事です。
またお読みでない方はこちら ↓ からどうぞ。

バックキャスティング思考については、みなさまバッチリですね!

ここからは、私個人的な考え方です。

バックキャスティングは、天使でしょうか?
フォアキャ

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【ビジネスマインド】バックキャスティング思考

【ビジネスマインド】バックキャスティング思考

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、ビジネスマインド「バックキャスティング思考」についてお伝えいたします。

みなさまは、『バックキャスティング』という言葉は聞いたことありますか?

バックキャスティング、未来を起点に考える手法ですね。
おそらく会社の集合研修などで、一度は聞いたことがあると思います。

バックキャスティングで、理想の自分になろう!
なんて講義受けまし

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メンタルヘルス的「心身ともに健康」

メンタルヘルス的「心身ともに健康」

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス的「心身ともに健康」についてお伝えいたします。

あなたは聞いたことがありますか?

聞いたことありますよね。日本人なら必ず聞いたことのあるこのセリフ。

(校長先生や、会社の安全担当者の発言率高い・・・。)

実はメンタルヘルス的にとってもいい言葉なのです!

どうでしょうか。
「心身ともに健康=心が健康なら体も健康

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メンタルヘルス的「睡眠時間」

メンタルヘルス的「睡眠時間」

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス的「睡眠時間」についてお伝えいたします。

みなさん。寝れてますか?

寝る前スマホ,ゲーム,YouTube。気づいたら朝という方も多いのではないでしょうか?

よく寝れる方法,正しい睡眠時間,ヒーリング音楽を検索してたら朝になった。(私です。。。)なんてことも。

そこで、そんなあなたにアドバイス!もう一度言います

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【令和4年度上期 電気主任技術者試験】
電検三種お疲れ様でした。
 試験の解答:8月22日(月)公表
 試験結果発表日WEB:9月5日(月)
 試験結果通知書発送日:10月3日(月)

さてと。来年も頑張ろう(泣

【メンタルヘルス】いつもと違う自分

【メンタルヘルス】いつもと違う自分

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【いつもと違う自分】についてお伝えいたします。

あなたは、日々の生活/仕事/人間関係でなにか「もやもや」を抱えていますか。それを、発散できていますか。ため込んでいませんか。

ため込んでいるかも。という、あなたに向けてこの記事をお届けします。

もやもやをため込み、ストレスによって生じる心身の反応は、人によって異なり

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【メンタルヘルス】同じ考えがグルグル

【メンタルヘルス】同じ考えがグルグル

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【同じ考えがグルグル】についてお伝えいたします。

何か解決できない問題に悩まされ、その問題について「ひとりで考え込んでしまっている方」は、下のリンク 「話すは…離す。」を一度ご覧になってください。

いかがでしょうか?リンク先の「話すは…離す」。口に出すことで、問題事象を放つことはできましたか?

むむっ。出来なかっ

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ライター【ゆう】

ライター【ゆう】

こんにちは。ライターのゆうです。
北関東の中心地『栃木県』の某電機メーカーで働いているごくごく普通のサラリーマンです。

私は、意識してインプットを続けたところ、頭でっかちになっていました。

しかし、ある日気付きました。

このままでは、頭でっかちの「批評家」になるのでは。。。
何もしないで批評ばかりする批評家。。。
行動しない批評家には絶対なりたくない!!!!

ということで、

このnote

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【メンタルヘルス】話すは…離す。

【メンタルヘルス】話すは…離す。

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、メンタルヘルス【話すは…離す】についてお伝えいたします。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種(ラインコース)有資格者として記載いたしますので安心して参考にしていただければ幸いです。

これを読めば、目の前にある問題を「離す」という解決状態することができます。

1.はじめに

解決できない問題,もやもや。誰でも持っていると思います。

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【サウナ】体温計の、ありがたい恩恵。

【サウナ】体温計の、ありがたい恩恵。

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、体内にある体温計についてお伝えします。

これを読めば、都市に暮らす現代人にこそ【サウナ】が必要ということがわかり、より良いサウナライフを送ることができますよ。

1.体内に4つの体温計

サウナの中で上昇した体温は、汗だけで冷却し、体温調節をしているのではありません。体内には、熱測定用に2つ、寒さ測定用に2つ、合わせて4つの体温計

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【五十肩】君の名は。

【五十肩】君の名は。

こんにちは。ライターのゆうです。

北関東の中心地「栃木県」より、五十肩の真実についてお伝えします。

1.五十肩とは?

文字通り、40代から50代の人に多く見られる肩の痛み。
実は老化現象の一つ。肩こりとは違い、肩が少し重いような、腕がだるいような感じで始まり、やがて肩を少し動かすだけで痛むほどになります。
ひどい場合には周囲の筋肉がやせたり、軽く押しただけでも痛んだり肩の周囲がかたくこわばっ

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【サウナ】発汗のための入浴

【サウナ】発汗のための入浴

こんにちは。ライターの「ゆう」です。

北関東の中心地「栃木県」より、サウナでしっかりと汗をかくための入浴についてお届けします。

サウナでしっかりと汗をかくためには、【事前の水分補給】と【事前に体温める】が必須となります。

本記事では、「事前に体を温める」ことについて深堀りします。

1.サウナ前に体を温める効果

2.湯舟につかることのメリット

 2-1.温感効果

 2-2.水圧効果

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[合格記]サウナ・スパ健康アドバイザー

[合格記]サウナ・スパ健康アドバイザー

こんにちは。ライターの「ゆう」です。

北関東の中心地「栃木県」より、サウナ・スパ健康アドバイザーの合格記をお届けします。
この記事を見られている方は、この資格取得に悩まれている方…ですよね?

それなら大丈夫。

この記事を読まれてから、およそ2週間後にはこの資格の「合格証」「認定ピンバッチ」「認定カード」が手元にあるはずです!

目次
1.サウナ・スパ健康アドバイザー とは?
2.この資格のメ

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