#アダルトチルドレン
「自分」を生きて良い
あなたは「あなた」のために頑張れていますか？
アダルトチルドレンは「自分」のために頑張るのではなく、常に「他の誰か」のために頑張ってしまいます。
そこにはその「他の誰か」に褒めてもらいたい、認めてもらいたいという想いが隠れています。
自分では「自分」を否定してしまい、認めることが出来ていない分、それを他の誰かに認めてもらうことで補填しようとするんですね。
そのために自分を犠牲にしてまでも、
アダルトチルドレンの直し方【直ってからも気をつける事】
直ってからも気をつける3ポイント①感情を抑圧しない
②自らの中に摩擦を作らない
③他人から悪い影響を受けない
(なるべく良い影響だけ受ける)
①感情を抑圧しないアダルトチルドレンを直してからも
基本的に感情を抑圧することは
避けなければなりません
アナタはかつて
本当の感情を抑圧していたはずです
それがアナタが
アダルトチルドレンとなってしまった事の
大きな原因であるはずです
本当の感情を
アダルトチルドレンの直し方【総論】
アダルトチルドレンを直す3STEP(STEP0 親から離れる)
STEP1 自らの感情を理解する
STEP2 自分自身に共感する
STEP3 他人に共感し人間関係を構築する
STEP03STEPの前に
もし、まだ親と一緒にいる人がいるなら
まずはとにかく親から離れましょう
何か理由を付けて離れればいいんです
その必要性については
以前の記事↓
https://note.com/joll
「意味」とか「価値」とか
生きる意味とか価値とか考える必要はない。
あなたはあなたがしたいことをして、あなたが好きなことをして、あなたが生きたいように生きれば良い。
私がこの単純明快なことに気付くに至った経緯を、長々と書きます。
(これは私の短所で、簡単なことも難しくしたいがために文章が長くなります)
※あくまでも個人的な見解です
生きている意味ってあるのだろうか？
生きる価値って何だろうか？
私は生きていて良いのだろ
もう「あなた」を生きて良い
子供の頃「手のかからない良い子」とか「物静かな良い子」とか「優秀な良い子」とか呼ばれていたあなた。
或いは「何やらせてもダメなんだから」とか「○○ちゃんはあんなに出来るのにあんたは…」とか否定ばかりされて来たあなた。
寂しかっただろうし、悲しかっただろうと思います。
もしかするとその寂しさや悲しさすら、感じていなかったかも知れません。
だってあなたは、そこで生き延びるしかなかったんですから。