習慣捨てメソッド

習慣を身に着けたいならこれ覚えましょう↓

ランナーだった僕がトレーニーになった理由

ランナーだった僕がトレーニーになった理由

僕の習慣化論

継続と習慣化

僕は比較的この２つが得意です

筋トレもダイエットも他、色々な事を成功させようと思うと必要なのが続ける力です

たとえ結果が出なくても方向を少し修正しながらやり続ける事が出来ないと成功しません

と言う事で、僕なりの継続と習慣化のコツ

独立ってどうやるの？

独立ってどうやるの？

今日はちょっと簡単に独立するにあたって行った手続きを書きたいと思います

僕はトレーナーですが他の職業一緒かと思います

給付金の使い道

パーソナルトレーニングのお仕事

パーソナルトレーニングのお仕事

簡単にまとめてみました

ジムの料金制度と活用法

最近パーソナルトレーニングでも月額制が増えて来ましたね

昔は都度払いのジムが多かったのですが、月額のスポーツクラブが増え、最近はチケット制のパーソナルトレーニングも増えました

と言うことで料金制度別のメリット、デメリットをお伝えしたいと思います

腸内環境の悪化を防ぐには？

腸内環境の悪化は免疫力を下げる

腸内環境悪くなると免疫力が下がります

これを食べれば腸内環境にいい！

と言う情報や腸活サプリはよくあるし、以前にも少し書いたので

腸内環境に大丈夫な方でもいくつかしない方がいい事をお伝えします

中高生の身体作りの大切さ

中高生の身体作りの大切さ

野球を現役でやっていた頃

筋トレはほとんどしていませんでした

免疫力を高めるサプリメント

免疫力を高めるサプリメント

ベジファースト意味ある？

ベジファースト

野菜を先に食べれば太らない！

と誇大広告されているベジファースト効果は?

ダイエットのつまらない話

ダイエットのつまらない話