ベジファースト

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ダイエットしたいけど食事制限まではちょっと…といった方は食べる順番を変えるだけでも👍 野菜類やキノコ類など食物繊維が豊富な食品から食べると血糖値の急上昇を抑えられることから脂肪の蓄積も抑えられる可能性があると言われているんですよ🥗

雪の春旅②美味しいのが一番

「ベジファースト」|株式会社SNPs(2016-10-17): 里芋 ムチンで細胞から元気! https://vegefirst-obento.com/archives/809

1か月前

「ベジファースト」|株式会社SNPs(2019-01-16): 里芋など、食材がもつこのヌメヌメパワーをムチンと言います。 喉や胃などの粘膜を整えてくれるとも言われています。 https://vegefirst-obento.com/archives/4734

1か月前

「ベジファースト」|株式会社SNPs(2019-12-06): 里芋が美味しい季節になりました。独特のねっとり感は、食物繊維のムチンがたくさん含まれているからです。 https://vegefirst-obento.com/archives/7601

1か月前

「ベジファースト」|株式会社SNPs(2019-02-13): 里芋 ムチンの主成分水溶性食物繊維は、腸内環境を整えてくれるありがたい繊維で、善玉菌を増やしてくれます。 https://vegefirst-obento.com/archives/5179

1か月前

ダイエットしたい人はまずこの2つの食事術をやってみて!

痩せやすい思考タイプと痩せづらい思考タイプとは

野菜類から食べる食事方法「ベジファースト」は、食物繊維から摂取することで血糖値の上昇を緩やかにするのが狙いです。 つまり野菜じゃなくても食物繊維が豊富な食品なら同様の効果が期待できます。 たとえば、わかめの味噌汁を食事の最初に食べるのでもOKかと👍

「温野菜ファースト」を"1日、お休み"