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#毎日note
325日目。ブログを書くことで、欲がコントロールできた。
昨日１日が予想以上に充実した感があって、やはりブログを再開してよかったなと感じている。
昨日の反省
まずは昨日の反省。
朝午前中働いた後、帰宅し野菜スープ、ナッツ、野菜炒めを食べ仮眠一時間。その後全力で20ページあるソムリエ資格の募集要項を読む。
途中tetsu hagiwaraさんのブログを読みながら休憩を挟みつつ、夕食。パスタは50g以内に抑えられた。
予想以上に過去の自分の飲食店の
83日目 一番大事なことは空いた時間で筋トレをすること。眠い時元気が出ない時は5分仮眠して筋トレをすること。
①睡眠 計4時間
②体調 眠気が強くねてしまう。
③昨日の食事 朝しっかり、昼少し。
④昨日の運動 なし
⑤昨日のエロ断 クリア
今日もルーティンを始める段階から元気度が弱かった。
筋トレまで行って途中で眠気と食欲が出てきて、食べて寝てしまった。そこから3時間後の今元気ではあるが貴重な3時間だ。
何度も同じことを繰り返してしまい、同じことを言っているが、筋トレをしなければショ
72日目 いよいよさらに凄い次元に来た。
①睡眠 合計2時間
②体調 最強
③昨日の食事 朝普通。夜にワインとつまみを少し。
④昨日の運動 がっつり
⑤昨日のエロ断 クリア
久々に感じる無敵感。
72日目にしていろいろと大きく進化した。
一番変わったのは体調。断欲一週間で感じた感動。元気なエネルギーと期待感だが、今となってはその頃の倍くらいエネルギーがある。なので今7日目に戻ったらむしろ体調が悪いと感じる。その次元にきている