【良質な睡眠のための環境のポイント】 ①部屋に植物を置く ②寝室に木製のものを置く ③夜は間接照明で過ごす(照明は最小限) ④室温を一定に保つ ⑤大きな窓(朝早い時間に日光を浴びる) ⑥ベットは一人一つ 良質な睡眠には環境も大切！