繊細さんでもない私がなぜうつ病になったのだろう？

皆様こんにちは♪今日もお疲れさまです。
初夏みたいに暑いので、買い物から速攻で帰ってきました。
明日のお出かけの準備をしながらふと思ったことを、思った順番で書いてみます。

HSP気質の人のうつ病記事を読んだが、私とは違うなあと思った。私はどちらかというと鈍感さんなんですw
自分が無理してることには特に気づきづらいです。
外交的なため、他人と話すことは大好きでストレス解消の手段ですが、他人の気分に

お腹減ったけど頭痛くて動けなくて、マックをデリバリーしました。やっと夜ご飯だー

体重減少と現時点での転職成功談

皆様いつもお疲れ様です♪
今日はちょっと硬めの服装での勤務だったので、心も体も緊張気味でした。

2週間で2キロの体重減少ご飯作るのめんどくて諦めた日があったからかなぁ。
わたし的には黄色信号なので、
対処法として、
「買ってきたものでいいから、おかずとかお弁当を食べる」
ことにしたい！
ただ、懸念としてはお金かかること。。
翌月給料日だからしばらく節約したいんだけど、お金で買える健康は買うべしだ

転院先での初診でした

皆様お疲れ様です♪
昨日、転院先での初診でした。その帰りにパン屋さんを見つけ、写真のかめメロンパンを買ってきましたw
そこでの出来事や心境を書いてみます。
メロンパンおいしかったです。

診察の流れ問診表記入

心理士さんによるカウンセリング（これは以前の病院では無かったため少し戸惑いました）

身体検査（身長・体重・血圧・名前が分からないですが指に挟んで検査するやつ）

診察

会計（質問したら

趣味としての読書と、課題としての読書ではなんだか違う感覚があるなぁ。
課題としての読書では、一言一句内容を理解しようと気を張ってしまうような気がする。その結果、趣味としての読書と比べ、1.5倍ほど時間がかかるのです。

「鉛筆はツンツンにしないと！」
前職で最も理解できなかった上司の指摘です。
本(USJを立て直した人の著書)を読んでいて、ふと思い出しました。

自分の悪い習慣に気づいた↓
なんとなく分からないこと、ちょっとモヤっとしたことをグッと我慢してる。
我慢じゃなくて、すぐにメモする癖をつけたい。これが積もり積もって鬱になったんだから！

今日はとても嬉しいことが2つ！
①遠方の友達からの手紙が届いた。たくさんお花の写真が入っていて癒された！
②仕事で褒められた！slackで自分の名前のスタンプ作ってもらえて嬉しい☺️

今日はどうしてもやる気が起きず、いつもより1時間遅く起き、2時間遅く夜ご飯を食べました。もうご飯抜いちゃおうかなと思ったけれどもなんとかゼリーを食べ、レンジで残り物を温めて食べることができた。

Googleカレンダーに予定が詰まっていないと落ち着かない。元社畜の悲しい"さが"です。

職場の環境が原因で休職したのに、同じ部署に復職しないといけない制度、、納得いかない。。
なんでまた苦しまないといけないんだ！
今も休職している知人の話を聞いて思ったことです。

初出社のため電車に乗っています。対面での顔合わせは初めてなので緊張するー🫨上手く話せるか不安だー🫤行きたくないーと思いながら。。
とりあえず会社に着いてミーティング終わらせたら勝ちだ！
今日終わったらケーキでも買ってこようと思います！

転職してから1週間経ちました。今のところ、ドキドキしながらも安定しています。やることに集中できている、上司との面談を頻繁に組んでもらっているのが良いなと思っています。このくらいを続けられるといいなと思っています。

朝散歩して来ました♪昨日からリモートワークの仕事を始めました。朝をゆっくり過ごせるようになって嬉しいです☺️

「信じる」と、「不安」が減る気がする。5月からの新しい職場に対して、不安だけど、面接を通して来てほしいって言ってくれたんだから、その言葉を信じようと思った。そしたら不安感が軽くなったことに気づきました。