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Duolingoに追われて
最近、Duolingoでフランス語を勉強しています。ゲームみたいで勉強というほどではないのですが、気がつけば、今日で連続２９４日です。
続けるのは、いいことなのですが、少しDuolingoに振り回されている感じです。私は、何かを続けるのは得意ですが、辞めるのが苦手です。継続と惰性、紙一重です。笑
ぼちぼち気が向いた時に、ちょっと勉強する程度でよかったのですが、ランキングだの、2倍ポイントの時間
カウンセリングは、人の強さを引き出してくれる
私は、かつてカウンセラーさんのお世話になりました。３０代に入って慢性的な疲労感と漠然としたモヤモヤを感じていたのをきっかけに、「カウンセリングに行ってみようかな」と思ったのです。しかし、その後、時折、カウンセリングルームや心理カウンセラーをネットーサフィンするだけで勇気が出せずに、実際に予約を取るまで、７年間も迷い躊躇してしまいました。かなり長いですよね、７年って。
いざ、行ってみると、一人で堂
桜の魔法🌸（怒りや不安が爆発しそうな時の対策）
満開の桜も素晴らしくて魅了されますが、私は、葉桜になってきた今の感じの方が、落ち着いた気持ちで楽しめて安心します。
満開の桜を見ると、見逃したくない、しっかり桜を感じたいなどと欲張った気持ちになるし、大勢の人が不安定な様子で右往左往して落ち着かないので、葉桜になると、日常に戻ってきた気がしてホッとします。
満開になった桜には、人を不思議な気持ちにさせる魔力のようなものがあるというのは、世界万国
逃げていい、逃げた方がいい（ハラスメント対策）
人は、自分にふさわしい場所に身を置くことが大事だと思います。
そして、それと同じくらい、ふさわしくない場所には、長居をしないことも大事です。合わない人、嫌いな人、相性の合わない人と長い時間いると、体も心も固まって、自分のいいところが出せません。
時折、自分の苦手な人や場所に出会うと、それが程よい負荷になって、力をつけることもあります。成長のために、人生に多少のストレスは必要かもしれません。
で
ハラスメントから脱出する方法 ①②ハラスメントにあっていることに気がつく
ちょっと空いてしまいましたが、後回しにした、
① ご自分が、ハラスメントにあっていると気がつく。
②ハラスメントをする人、ハラスメントのある関係から離れる決断をする。
について書きたいと思います。
ブログを読んでくださっている方は、すでに通過したパートだと思いますが、「よくわかってなかったけど、なんだか辛かったよね〜」という気持ちを共にできればと思います。
① ご自分が、ハラスメントにあってい
ハラスメントから脱出する方法 ⑨⑩リラックスできる時間を増やす
今日は、ハラスメント脱出レシピの⑨⑩です。
このブログだけでも読んでいただけますが、下にハラスメント脱出レシピとブログを添付しましたので、よろしければ合わせてご覧ください。
⑨リラックスする、安心する時間を持つ。
ハラスメントを受けると、本当にストレスですよね。
しかも、ハラスメントを受けている最中も十分にストレスなのに、ハラスメントを受けていない時もその余韻でイライラ、モヤモヤするし、次にま
唯一役立った母親の言いつけ
私は「家族を休ませてもらう宣言（無期限）」をしてから両親と会っていません。よくバンドが「無期限の活動休止」と発表して実際は解散みたいな感じです。
それでも、まあまあ実家が近く、私の家のすぐ隣に地域の人気スーパーがあり、彼らは私の家のすぐ近くのスーパーによく来ます。何かしらの思惑や下心もあると思います。たまに見かけるので、会わないようにスーッと姿をくらまします。
とはいえ、娘に会わない宣言されても、
気持ちのいい「よろしくお願いします〜」
朝のウォーキングで、公園へ行く途中に大きなマンションの敷地を通ります。マンションやテラスハウスなどが並ぶちょっとした町みたいになっていて、誰でも通れるようになっています。緑も街並みもきれいなので、ちょっと失礼して通らせていただいています。
そのマンションの清掃員に、とても感じのいいマダムがいらして、いつも明るくご挨拶をしてくれます。
今朝も、道路の反対側にいらしたのですが、すぐに気がついてくださ