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世界一明るい⭐️鬱らいふ

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本
鬱からはじまる精神疾患 ＋ ADHD（注意欠陥・多動性障害） 睡眠障害など、 治療や 日々の取り組みの記録🎵
運営しているクリエイター
Misae☆（ばよりん弾き☆）

#日記

Misae☆（ばよりん弾き☆）

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水を得た魚のように！🐠

水を得た魚のように！🐠

最近、めっちゃ体調が良い！✨
　
　
１ヶ月前に
カラオケイベントに参加してから
一日おきにヒトカラしてる⭐️
　
まだ左手は使えないんで、
ばよりんはすっぱり諦めて、
今、できる別のことを
全力で楽しんでる！💕
　
-
　　　
この数ヶ月は、
歌うことも
ばよりん🎻弾くことも
体力も気力も起きなくって

日常のいろんなことを
整理・収拾するだけで
手一杯だった。
　
　
でもそれは、

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歌うこと。

歌うこと。

歌うことは
ほんとに楽しい！(((o(♡´▽`♡)o)))

少人数でがっつり
もしくは、しっぽりも🎵

大人数でゲラゲラ
あーんど、ワイワイも💖💕

ばよりん🎻弾けない間は
思いっきり歌おう⭐️

いつまで
包帯ぐるぐる巻きか
わからないけど、、

腫れがひくまでは
絶対、安静。

ばよりんと
車イスのせいで、

手首や筋は
何度もやってる。。…>_<…

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父親転倒。今後の対策。

父親転倒。今後の対策。

明け方に父親が転倒。
転倒というより、ベッドから転落。

眠れず横になってたら、
かすかに私を呼ぶ声が聴こえた。

異変を感じて
父の部屋のドアを開くと
電動ベッドから転げ落ちて
おかしな格好で
床に転がる父親が目に入る。

ベッドに腰かけて
DVDを見ようとしていて
手を伸ばした拍子に
ずり落ちたらしい。。

とりあえず、
背中から引っ張り上げ
ベッドにもたれかかるように
身体の位置

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助けが必要なお友達。

自分も難病を持ちながら
お母さんの介護をしている
お友達がいる。

きのう、深夜🌠に電話した⭐️

-

私
「今日は体調悪いので
ちょっとだけね、、」

とか言いながら、

話してるうちに
二人してけらけら笑ってて
気づいたら３時間経過。。＾＾；

-

彼女も在宅介護で
身体の悪い彼女とお姉さんだけで
認知症のお母様の面倒を見ている。

かなり大変な状況なのに
介護の制度のこ

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大好きな人の夢を見た。

大好きな人の夢を見た。

現実では
抱きしめてもらうだけだったけど、
今度は私が
その人を抱きしめてあげていた。

-

夕暮れの駅の改札、
階段をのぼっていく
後ろ姿を見かけた。

声をかけられない私に、
近くにいた
ホームレスのおっちゃんが

「ほら、呼び止めなよ！」
「ノポリー！（←誰やねん！笑）」
って、
彼を呼び止めてくれるくだりから。。

そして改札の脇から
現われたその人を
抱き締めてあげた後

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感受性の強い人向けに。

感受性の強い人向けの記事。
Facebookより
シェアさせていただきます。

どれだけ想いが強くても、
自身が揺らいだり
崩れてしまっては
他人のためにも
動けないと思うので。。

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被災していないけど辛いという方へ
【感受性豊かな方・HSP・繊細さん向けの震災・災害時メンタルケア】
（いせざきとうこさんのブログリ

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今、過呼吸発作。。

疲れてるし
体調良くないけど、
気持ちは元気だ！と思って
クリニックへ。

混んでる電車でどーにか座れた。

一安心して
この数年間のことを
まとめた書類を推敲していたら、

いきなりパニック発作が。。（ ; ; ）
動悸がひどくて目が回る。。

駅について
どーにか降りて改札へ。

立っていられず
改札傍にしゃがみ込んでしまう。。

当時の記憶と感覚が蘇り、
恐怖と悲しみで息が出来ない。

涙

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Misae☆（ばよりん弾き☆）

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本日の予定☆

本日の予定☆

父の仕事の来客、
ただいま帰られました(◍•ᴗ•◍)ゝ

今から私は、
自身の障害の書類の確認と
カウンセリングに
クリニックに行ってきます☆

ここしばらく、
マンション改修工事のための
片付け優先＆体調悪くて、
何度もキャンセルしちゃったんで、
今日こそは行かねば行かねば！！

-
今日はヘルパーさんも来ないので、
今からパパの夕飯の支度して、
帰ってすぐ倒れこめるよーに、
明日の支度や
寝る

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かいほーかんの舞☆

あしば、あしば、あ・し・ば☆
かいほーかん！！＼(^o^)／　×２
　
（"PERFECT HUMAN"のリズムで🎵）

さっきから、
変な節つきの歌と共に、
喜びの舞を踊っております☆

✨‹‹\( ˙▿˙　)/››‹‹\(　˙▿˙ )/››✨

-
先ほどやっと、
ベランダとルーフバルコニーの
網戸の取り外しと
奥の部屋（倉庫）への
収納が終わりまして、
　
ベランダのコンテナ移動も
無

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今日の気分。

今日の気分。

会いたい人に
会えないのはさみしいなぁ、、

好きな人に
好かれないのは悲しいなぁ、、

なんか今日は
気持ちが落ち込む。

-
溢れそうな涙が詰まって
なんだか心がザワザワする。

-
たぶん昨日、
お薬を飲み忘れたからだろう。

-
私はなるべく
薬に頼りたくないので、

元々、
発作が起きないギリギリ、
最小限の分量しか
飲んでないのだけれど、

やっぱり今、
ど

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ヘルプマーク

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Facebookで
こんな記事が載っていました。

https://www.facebook.com/buzzmag.jp/posts/1402238519802886

私もヘルプマークを持っていますが、
周りからどう思われるかが怖くて
まだ付けられません。。（ ; ; ）

一個人の感想ではありますが、
先日、当事者として感じたことを
記事にしてみました。

https://www.

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悲しかった今日の出来事。

今日はクリニックで自身の診察と
＜精神疾患・障害＞ 関連の書類作成のためのケースワークだった。

＜鬱＞や＜パニック障害＞を発症した原因である＜ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）＞となった過去の出来事を思い出しながら、詳細な資料を作成しないといけない、というかなりしんどい内容で、２時間以上予定も押して、ふらふらになりながらどうにか帰宅。

数年前の寝たきり生活からはだいぶ回復してはいるものの、

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充電完了！３月の予定⭐️

充電完了！３月の予定⭐️

なんだか
ワクワクが止まらない！💙💚💛💜❤️

+

今日もダウン気味で、

パパのごはんのためにだけ
２時間起きた以外は、

パパも私も
コンコンと寝とった。。∑(ﾟДﾟ)

++

ここ数年は、
１日動くと１日休み、の繰り返し。

まともに
起き上がることすらできず、

必要最低限、

近所のスーパーと
お弁当屋さんの往復しか
外に出られなかった

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