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ADHD要素ありHSPの自分育て子育てノート術

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中3男子、小1女子のADHD要素ありのHSPママのノート術チャレンジ。 毎日忘れ物をする、常に何かに追われている気がする、忙しいのに何も達成できてないという毎日を少しずつ変えて、…
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#ADHD

ADHD(ADD)かも?と気づくことになった高校受験記録

ADHD(ADD)かも?と気づくことになった高校受験記録

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

今日、息子くんの都立受験です。
模試はD→C→C、
過去5年の問題で合格点は2回だけ
さらに倍率が2倍(二人に一人不合格)という、なかなかのチャレンジ受験です。

今日を迎えるには、親として大きな山がありました。



志望校、中1の時から「ここ入れたらいいね」と
言ってたところです。
部活を頑張っ

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ADHD HSPライフハック|何かを完成させるために"書く→確認する"を回していく|中途半端になりがちなタイプには「メモ」が効く

ADHD HSPライフハック|何かを完成させるために"書く→確認する"を回していく|中途半端になりがちなタイプには「メモ」が効く

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

新年初note。
実は、一発目は!と気合が入りすぎて2000文字を超える下書きが量産されておりました。。。

2024年は、自分にがっかりすることで、そんな自分もありかなぁと緩んでいくという星回り(だいぶ自分なり解釈かも)らしいので、、
理想を追求しては途中で忘れてしまう自分を受け止め、
思ったよりで

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改めて時間軸とやることを並べてみて、使える時間とタスクとやりたいことのアンバランスに気づく

改めて時間軸とやることを並べてみて、使える時間とタスクとやりたいことのアンバランスに気づく

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

2024年、計画→行動の年にしようとまず「書く」をしてます。
書いたらやる(できる)、というパワーを実感しつつ、挑戦の日々です。

①note時間を設定したい
②ルーティンを確認して1日をスムーズにしたい
という2つの目的を持って、
時間軸に日々やっていることとやりたいことを書いてみました。

昨年中

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叶えたい夢は、夢を描けるようになること

叶えたい夢は、夢を描けるようになること

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

とうとう、昨年買ったロルバーンダイアリーが終わりそうです!
来年のスケジュールも少しずつ入り始めています。

実は、わたしは夢をみることが苦手でした。
持って生まれた性質か、育ちか、両方からか、もしくは宿命かわかりませんが、
とにかく満足するのが下手で(ADHDはしあわせホルモンドーパミンの受容体が少

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ノート術をやってみようと思いまして3ーキャパを知ってできることをやっていく

ノート術をやってみようと思いまして3ーキャパを知ってできることをやっていく

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子の子育て中、ADHD気質ありのHSPです。

ノート術について、3日目です。

3日目朝もいつも通りばたついている

まず、今日は大雨が予想されて、「学校どうなの?」というところから始まりました。
最近は、tetoruというアプリで学校と連絡ができます。(東京都中央区)
7時にtetoruで連絡がなかったら行く(連絡なかった)、ということだったのですが雨の

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