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#わたしの手帳術【極私的ライフハック】 ’揮発性’のメモ
【極私的ライフハック】 ’揮発性’のメモ
高機能手帳の、レイアウトは素晴らしい。
しかし買い物リストや、必須だけどちょっとした雑務
のような’揮発性’のメモまで手帳開いてレイアウト通り書くのもそれ自体手間になる。
かといって、付箋や雑記しておくと無くしたり、忘れたりする。
結局１００均で買える最初から自分に合った手ごろなレイアウトスペースの小型リング手帳が最善だったりする。
極私的 一週間ルーチン（仮）
土曜午前 一週間書き散らかした Todoをまとめる時間
日曜夜 就寝前 ざっくりとした一週間予定
＜書く内容、またはイメージだけでも＞
W 1. Wish
O 2. Outcome（結果）
O 3. Obstacle（障害）感情・行動・思い込み（メンタルブロック）に分解
P 4. Plan（計画） 感情・行動・思い込み（メンタルブロック）それぞれに対してのプラン
Todoリストがたまっていく問題にどう対処すべきか。
Todoリストがたまっていく問題にどう対処すべきか。
結局のところTodoリストが
人によって
「やってみたいリスト」だったり
ワンステップではできない「プラン」というべきものが混ざったり
（例えば単に「海外に住む」などというTodoを書いたところで具体的なステップに落とし込まなければ実現につながらない）
むしろTodoより夢リストとした方が実態に即していると考えられることも少なくない。
ただ
2022/7/19 極私的日記 目標を紙に書けというけれど、立派にしっかりと書かなくても、手元にメモとペンを置き今の自分の思考の流れをダラダラと書いていくだけでも改善に効果があることに気づいた。
目標を紙に書けというけれど、立派にしっかりと書かなくても、手元にメモとペンを置き今の自分の思考の流れをダラダラと書いていくだけでも改善に効果があることに気づいた。
当たり前と言えば当たり前だが、人の思考は極めて気化的で思いが出ては消え、思いが出ては消える。
堂々めぐりという言葉通り、大したことなくても何度も反すうされるとメンタルにも影響が出がち。
背筋正して、目標を書こうと思はなくても、その場
タブー！？ 広告ブロックの話他YouTubeオーディオブック化とか
タブー！？ 広告ブロックの話他最近Youtubeの学習系の動画が非常に濃くて、高いセミナーを受講するより断然お得なレベルの高い内容が最近増えてきた。
ただ気になるのは広告である。
なかには数分おきに広告が入り、ウンザリして視聴を止めてしまったチャンネルも多い。
この事をMAC使いの知り合いにこぼすとapplePCには、性能の良い広告ブロックアプリがあるらしく、広告を気にしたこともないという。私
人生、「生活を立て直す」とは何を意味するのか。その定義と対策 -1-
1 お金、経済収支の管理 ＿生活保護受給者の支援団体の話では、一度お金を受け取ると数日の間に全部使い切ってしまう人がいるという。
その人の為に、現金を封筒などに小分けして管理するように指導しているそうだ。
この話を聞いて他人事のように思う人が多数だと思うけれど、実際自分の毎月の収入や、支出を「事前に」どれだけ細かく把握している人がいるだろうか。税金をどれくらい支払いをしているか、国税、地方税の
スマホ大容量格安プランが出揃ったわけだが
スマホ大容量格安プランが出揃ったわけだが
ドコモのahamoから始まった携帯料金の値下げ
MVNOをはじめ値下げ連鎖が落ち着いてきたが、
今のところ10G以上でダントツなのがIIJではなかろうか。https://www.iijmio.jp/gigaplan/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=g_001&utm_content=g_001
ポッドキャスト最強アプリとか、、CM自動スキップができる私が知る中で唯一のアプリ RSSラジオとか RSSradio 使い方 アプリ
ポッドキャスト最強アプリとか、、CM自動スキップができる私が知る中で唯一のアプリ RSSラジオとか。
定期的にポッドキャストアプリを巡回しているが、それぞれ個性的で
番組に合わせて使っている。apple公式より安定しているグーグルポッドキャストアプリ
ダウンキャストも文字通りダウンロードして聞く分には最強だ。
今回取り上げるのは、CM自動スキップができる私が知る中で唯一のアプリ
RSSラジオ
ヤル気の無い時 原因は疲労か無計画か
ヤル気の無い時、それは疲労困憊したとき。疲れまくってグッタリしている、睡眠不足だとやる気が出ない。事実寝た方がいいし、疲労回復のために休んだ方がいい。問題なのは、疲労は回復しているし十分睡眠をとったにもかかわらず何となくヤル気が出ない、いつの間にか時間が経っている。これはヤバい（悪い意味で）そのような場合、たいてい計画が無い。TODOリストはあるけれどメンテナンスされていないから腐っている。メンテ
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#note書き初め 2/2
５ 現実逃避は命の浪費。気分転換は良い。リラックスして英気を十分に養え。でもそれは現実逃避になってないか？時間が長すぎやしないか。現実逃避は命の浪費。時間を決めろ。必要な気分転換と命の浪費を見極めろ。現実逃避しても問題はまず自ら解決しない。
６ 問題を解決しろ。問題は誰かが解決してくれるのか？、放置すれば解決するのか。雑談やSNSやゲームで抜本的解決するのか？問題を分解しろ。堂々巡りなら問題が大