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#サプリメント
妊活から産後までトータルケア！必見！おすすめサプリメント＊妊娠編＊
こんにちは(^ ^)クマです！
以前、妊活でおすすめのサプリメントをご紹介しました。
妊活向けサプリメントと同じシリーズものになるのですが、今日は妊娠中に使うサプリメントについてご紹介していきます！
いざ妊娠するとサプリメントをやめてしまう方が多いと思うのですが、実は妊娠こそ赤ちゃんに十分な栄養を送るためにはサプリメントでしっかり栄養を補ったほうがいいのです。
ただ、妊娠中はこれは「食べて
妊活から産後までトータルケア！必見！おすすめサプリメント＊妊活編＊
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はおすすめのサプリメントについてご紹介していきます！
今回紹介するサプリメントは妊活中のご夫婦におすすめのもの、妊娠初期におすすめのもの、産後におすすめのものでシリーズになっています！
妊娠編はこちら！
産後編はこちら！
妊活中はサプリメントをたくさん飲んでいたけど妊娠後は何を飲んでいいのかわからないって方多いですよね。
また、産後は授乳に影響してし
ビタミンDと不妊治療
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はたまに話題に取り上げるビタミンDについて書いていこうと思います。
◎ビタミンDのおさらいビタミンDの低下は妊娠率の低下に影響したり、流産率の上昇に影響したりすると言われています。
ビタミンDは日光（紫外線）を浴びることで体内で生成されますが、日本人はデスクワークが多く、外に出ることが少ないためビタミンDが不足しがちと言われています。
また、外に出る機会
葉酸とDHEAのサプリメントって本当に必要？
こんばんは(^ ^)クマです！
今日はサプリメントに関するお話です。
妊活中は様々なサプリメントを飲んでいる方が多いと思います。
そんな中、本当に必要なのかな？と疑問に思われる方が非常に多いと思います。
そんな代表的なサプリメントといえば葉酸とDHEAかなと思います。
よく、いつまで飲めば良いですかなどの質問もいただきます。
そこで今日は、その2つのサプリメントの効果などもご紹介しなが
子宮の中にも乳酸菌がいる！
こんばんは(^ ^)クマです！
今日は子宮内環境についてお話します。
腸内環境などはよく聞きますが、子宮内環境って何？どうやって整えるの？というところをご紹介します。
◎子宮内環境とは今まで、子宮内は無菌であると考えられてきました。
しかし、様々な研究により、子宮の中にも細菌がいることがわかってきたのです。
常在菌としてラクトバトバチルスという乳酸菌が大多数を占めて子宮内フローラを形成し
助産師がおすすめする亜鉛サプリメントの追記！
こんにちは(^ ^)クマです！
以前こちらの記事で紹介したサプリメントですが、
どれだけ凄いのか、追加で情報をお伝えできればと思います。
実は、最近読んだ文献で気になる研究結果が載っていました。
なので今日は活性酸素とは何かということに加え、文献に載っていた研究結果についてお伝えしていきます。
◎活性酸素の不妊への影響活性酸素の増加は精子や卵子の発育障害、機能的不妊、流産、出生時異常など
【妊活に亜鉛は必須栄養素！】助産師がおすすめする亜鉛サプリメント
こんばんは(^ ^)クマです！
これまでも亜鉛は妊活で大切な栄養素ですとお伝えしてきました。
最近、初診でいらっしゃる患者様の中で、亜鉛のサプリメントをご夫婦で飲まれている方が何人かいらっしゃって、その1/3くらいの方がすぐに卒業されたことに気がつきました。
もちろんただの偶然かもしれませんが、、、
しかし、亜鉛は実際に摂った方がいい栄養素ではあります！
そこで今日は亜鉛についてお話して
ビタミンDはしっかりサプリメントで！
おはようございます(^ ^)クマです！
最近、ビタミンDの再検査を行う方が増えてきました！
おそらく検査をし始めて1年近く経つ方が増えてきて、サプリメントを飲んだ結果どうなったかが気になるからだと思います。
そもそもビタミンDって何に効果的なの？というところですが
以前もこちらの記事でお伝えしましたが
ビタミンDをしっかり摂取することで妊娠率や着床率が上がったり、習慣性流産のリスクを低下
妊活で必要なサプリメント
こんばんは(^ ^)クマです！
昨日は妊活中に必要な栄養素についてお伝えしました。
バランスといい食事を摂ることは妊活中ではなくても大切なことです。しかし、バランスの良い食事をしていても中々必要な栄養素を補えないこともあります。
そこで、妊活中におすすめするサプリメントについてご紹介します！
◎葉酸葉酸は妊娠するために必要な栄養というより、妊娠に向けて必要な栄養です。
葉酸が不足している
【妊活中の必須アイテム】助産師がおすすめするビタミンDサプリ5選
こんにちは(^ ^)クマです！
妊活にとってビタミンDが大切なことは以前の記事でもお伝えしました！
勤務していると、患者様から、かなりの頻度で
「おすすめのビタミンDサプリメントってありますか？」
と聞かれます！
業務上、商品名をお伝えすることができないのでそのときには
「ビタミンDに特化したサプリメントならなんでもいいですよ」
とお答えしますが、、、実はおすすめのサプリメントあるん