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わけがわからないけど効果があるグループカウンセリング
日本集団精神療法学会第40回学術大会に参加した。グループカウンセリングは複数人で行うカウンセリングで、同じような困りごとやテーマを持つ人たちが集まり、解決の糸口を探ろうとする心理療法だ。
一対一のカウンセリングとはまた違う効果があり、それが実に興味深い。なぜグループカウンセリングが効果があるのかは、ちゃんと研究されているので、理由はあげられる。しかし体験的には、何がなんだかわからないけど、なんか
開催報告！心理学ワークショップ
先日、心理学を活用したワークショップを開催しました。
なんと９名の方にご参加いただけました！
毎回思いますが、参加される皆様に助けられ、エールをいただき、私自身がとても励まされます。
今回はご参加の皆様から、「身体がポカポカしてきた」、「自分に力を感じた」、「他の方のシェアでたくさんの気づきがあった」、などの感想をいただきました。
もう少しいただいた感想を紹介させていただきます。
丁寧で
『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』 開催のお知らせ
みなさん、こんにちは。
「毎日を機嫌よく過ごしたい方のためのやさしさと思いやりのワークショップ」第一弾をお知らせします。
『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』
2月5日(土)9:30〜11:00の予定です。
こんな方に参加してもらいたいです。
✅自分のなかから出てくる自然な自信が欲しい人
✅何かにチャレンジするときの怖さに立ち向かいたい人
✅大切な人と親密な関係を作
2022年の目標（とても個人的なことです💦）
２０２２年の目標をここに記録しておこうと思います。大きく２つ作りました。
お仕事の面３つのプログラムをリリースします。
１つは、夫婦関係改善のプログラム。
１つは、感情やマインドフルネスやコンパッションのプログラム。
１つは、「一家に一人のカウンセラー」をコンセプトにカンセリングマインドや技術を習得するプログラム。
２０２１年は石川県に引っ越して、カウンセリングルームを金沢に開業しました
最強のストレス対処術とBONJOVI
最強のストレス対処術。「自分の大好きなことをとことん楽しむこと！」
先日、勤務してる中学校でスクールカウンセラーとして全校生徒にミニ講演してきました。
普段から楽しんでいると、いざ弱っているときや大変なときの力になります。
エビデンスがあるか知らないけど、経験的にこれが最強！（個人の見解です）
中学校では、僕自身の経験談として話してきました。
自分が中３のときに出会った「BONJOVI」
アベンジャーズシリーズを「エンドゲーム」まで２２作品、見終わった話
アベンジャーズシリーズを「エンドゲーム」まで２２作品、見終わりました！
２年ぐらいかかったな〜。
「仲間」「目標」「本気」こんなワードが頭をよぎりました。
これって、人生を楽しいものにしてくれる大切な要素な気がする。
きっとこの３つがあれば退屈しないし、この３つが人生を楽しいものにしてくれる。
なんでシリーズを見るようになったかというと、２年前にスクールカウンセラーとしてカウンセリングを
マインドフルネスと感情調整を学ぼう！コンパッション・フォーカスト・セラピーの勉強会を開催します。
自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！ コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜
次回は、１０月1６日（土） ９：００〜１０：００
テーマは「心地よいリズムの呼吸」です。
詳細はこちらに。
家族・人間関係を改善するお話＆QA会の開催のお知らせ
こんにちは。
家族・人間関係をテーマとしたお話＆QA会の開催のお知らせです。
【日時】
10月26日（月） 20：00〜21：00
ZOOMによるオンラインでの開催です。
【料金】
980円
お申し込みはこちらから
https://forms.gle/Tbo2rpXiZyZSkCSL7
お申し込みの期日は、１０月２５日１９：００までです。
【内容】
お話＆QA会では、悩みや改善方法など聞