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自分と周りにやさしくなる勉強会 〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう! コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜
先日、開催しました。 とても少人数でしたが、ご参加いただいた方々には本当に感謝です。 はじめての試みで、最初はバタバタしましたが、無事にゆったりとした時間をとり、自身を振り返ることができました。 やっぱり、時間をとって、立ち止まって、自分に向き合っていくことはとても貴重だと思いました。 まずは自分が実践していこうとこの会を立ち上げました。 この勉強会がきっかけになって、自分や周りにやさしくなれたら本当に素敵なことだと思います。 告知になりますが、次回は、10月9日