自分と周りにやさしくなる勉強会 〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう! コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜
先日、開催しました。
とても少人数でしたが、ご参加いただいた方々には本当に感謝です。
はじめての試みで、最初はバタバタしましたが、無事にゆったりとした時間をとり、自身を振り返ることができました。
やっぱり、時間をとって、立ち止まって、自分に向き合っていくことはとても貴重だと思いました。
まずは自分が実践していこうとこの会を立ち上げました。
この勉強会がきっかけになって、自分や周りにやさしくなれたら本当に素敵なことだと思います。
告知になりますが、次回は、10月9日(土) 9:00〜 開催予定です。
次回のテーマは「感情の3つのシステム」です。
感情がどういうものかについて理解を深めていき、自分自身の感情をじっくりと振り返っていきます。
https://japan-counseling.com/study-session-that-makes-you-kind-to-yourself/
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