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ちょっといい暮らしにする考え方

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）
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年末年始の暴飲暴食をしないためのたった一つのこと

年末年始の暴飲暴食をしないためのたった一つのこと

こんにちは、ちょらです。

年末年始の暴飲暴食を避けるためのルールを考えました。

年末年始は自分との戦いです。
去年は12月に入ってから爆食しまくっていたので始まる前から負けていましたが、今年は自分に勝つための対策を考えました。

暴飲暴食をせず自分に勝つためのたった一つの事

それはルールを設ける事です。
当たり前のことですが、毎年何となく過ごしているだけで、こんなに大切なことに気づきませんで

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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自分の健康を守れるのは自分だけ。自分すら大切にできない人は他人を守れない。

自分の健康を守れるのは自分だけ。自分すら大切にできない人は他人を守れない。

こんにちは、ちょらです。

タイトルにもあるように、自分を雑に扱う人は他人も雑に扱います。
ここで言う「守る」とは「健康」についてです。

もっと踏み込むと、自分の身体の健康を維持できるのは自分だけであり、自分の健康を守れない人は他人の健康にも悪影響を与えると言うことです。

具体的に言うと、タバコやお酒を習慣としている人は、他人にも悪影響を与えます。
タバコを勧めたり、呑みに誘ったり、一緒にパチ

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健康への第一歩

健康への第一歩

こんにちは、ちょらです。

今回は健康になるためのステップを考えてみました。
※あくまでも個人的な意見です。

さて、貯金の第一歩として家計簿をつけるということが挙げられます。

健康にも同じように第一歩となる習慣があります。

それは今やっている最も体に悪いことを辞めることです。
例えば、喫煙であったり、お酒であったり、ジャンクフードやお菓子であったり・・・。

これは人それぞれですが、きっと今

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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頼むから、これ以上自分を嫌いにさせないでくれ

頼むから、これ以上自分を嫌いにさせないでくれ

こんにちは、ちょらです。

新年の目標を達成するために日々意識したい言葉の紹介です。

進撃の巨人で出てくる言葉で、細かな表現の違いはあるかもですがタイトルにある通りの言葉です。

「頼むから、これ以上自分を嫌いにさせないでくれ」

目標のために自分にムチを打って頑張っていても、たまには飴をなめたくなる日もあると思います。
たまにならいいのですが、それが続いてしまうと良くないです。

そんな時？に

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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2023年に置いていくものと2024年に持っていくもの（食編）

2023年に置いていくものと2024年に持っていくもの（食編）

こんにちは、ちょらです。

年末なので気持ちを整理して、23年に置いていくものと24年に持っていく目標や考えを断捨離しようと思います。

と言っても幅が広いので、食に関することで決めます。

2023年に置いていくものカップヌードル

ジュース

自分で買うお菓子

スタバ

マック

フライドポテトやポテチ

23年はマックのスタンプカードに釣られて何回かハンバーガーやポテトフライ、チョコパイな

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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年末くらいは・・・をやめるには。

年末くらいは・・・をやめるには。

こんにちは、ちょらです。

年末だから今年を振り返る時間が増えるかと思います。

僕も振り返ってみたら、割と、、と言うかかなり充実した一年だったと言えます。

その理由として、メリハリのある生活を送れたことがあります。

自分の好きなことをして、食べたいものを食べて、時にはやりたくないことにも取り組んで、バランスの良い一年でした。

でも中には常に自分にご褒美を与えている人もいるかと思います。

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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【目標は決めない派】新年の目標が達成できない理由

【目標は決めない派】新年の目標が達成できない理由

明けましておめでとうございます。

ちょらと申します。

2024年１つ目の投稿なので、それっぽい内容の記事にしようかと思います。

新年に目標を決める人は多く、具体的な数字で判断できる目標がいいとされています。
また、1年の目標を分割して月毎に細かな目標も設定すると尚良いと言われていますよね。

確かに目標があると人は頑張れますし、モチベーションも上がります。

ですが、僕は目標を決めない派です

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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FIRE目指すの辞めたら人生楽しくなったよ

こんにちは。ちょらです。

あなたはFIREを目指していますか？楽しい人生を送れていますか？
もしかしたらすでにFIREを達成したという人もいるかもしれませんね。

自分も数年前まではこの先何十年も今の会社で働くのが嫌でFIREを目指していろいろな副業に手を出していました。

でもFIREを目指すのを辞めたら結果的に充実した生活を送れています。

基本的にFIREをする目的って「人生を豊かにする」

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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毎月5万の副業より小さな収入源をすこしづつ

毎月5万の副業より小さな収入源をすこしづつ

「副業で毎月5万円の収入」
副業を始める時に誰もが思うことですよね。

こんにちは。ちょらです。

みなさん副業は捗っていますか？
仕事での給与以外に5万円でいいから副収入が欲しいとは誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。

でも実際に副業してみると5万円ってかなりハードルが高いですよね。
そのため最初は毎月１万円を目標に頑張る人が多いかと思います。
そしてゆくゆくは3万円、5万円と見

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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何か新しいことを始めたい！けど・・・

何か新しいことを始めたい！けど・・・

こんにちは！ちょらです。

何か新しいことを始めたいと思っているけど、何をしたら良いのか分からない。

日々を淡々と生きていると、ふとこんな思考に陥りがちです。
僕自身も25年以上生きてきて何度も考えては何もせずに終わってきました。笑

生活に変化をつけるために、新しい習慣を身につけるってとても素晴らしい事です。

ではなんで思っているはのにできないのか。その答えは明確で新しいことを始める事はとっ

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ちょら（食と健康と暮らしのあれこれ）

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貯めたい人必見！低収入なのに資産1000万以上ある人の７つの共通点

貯めたい人必見！低収入なのに資産1000万以上ある人の７つの共通点

こんにちは。ちょらです。

・お金がなかなか貯まらない
・これから頑張って貯めよう！
・最近支出管理してないな・・・

多くお人にとってお金って大事ですよね。
お金があるだけで気分が上がり、心にも余裕ができます。

でもなかなか貯まらないのが現実です。

しかし最近資産が1000万円以上ある人が増えてきています。
しかもサラリーマンやOLのように高収入ではない人たちの間で。
中には年収300万と低

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変わらない日常と変化を求める自分

変わらない日常と変化を求める自分

こんにちは、ちょらです。

なんだか良く分からないけど人生を変えたい

今のままでいいのか不安

何か副業とか趣味とか始めようかな・・・

こんな風にふとモヤモヤ病にかかるときってありますよね。
きっとあるはずです。うん、絶対ある。あると言え・・・

と冗談はさておき、漠然と不安に駆られたり、Googleで検索してみたり。
でも解決しなくて、今を生きるのが精一杯で結局何も変化が起きないまま時が流れ

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将来どうなりたくないか

将来どうなりたくないか

こんにちは、ちょらです。

あなたは将来どうなりたいですか？

と問われたと時にすぐに自分の考えを応えられる人はあまりいないと思います。

では「あなたは将来どうなりたくないですか？」

という質問には応えられますか？

多くの人はやりたいことはあまり思いつかないですが、やりたくない事は意外とすぐに思い付きますよね。

それと同じで「なりたくない自分」もなんとなくイメージは付いている人は多いかもし

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