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メンタルハック

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主に発達障害とうつを患う私のハックに関する記事です
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#障害者

本当の精神や発達・知的の障害者は何処へ行けば良いのか

本当の精神や発達・知的の障害者は何処へ行けば良いのか

過激なタイトルで恐縮ですが、今回は曲がりなりに私が長らく障害者雇用で働き続けた中で徐々に膨らんだ疑問を思い切って書いてみることにしました。
多様性やダイバーシティ、ニューロダイバーシティと"障害者の明るい可能性"や”特異な能力”に焦点が当たる中、それに該当しない、または該当しないお子さんをお持ちの方々の絶望感が確かに存在している以上、私自身は能力の凹凸の恩恵を微量ながら預かっている立場とは言え、同

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うつ対策に人と付き合ってみたら

うつ対策に人と付き合ってみたら

うつ病患者にとって一般的に怖いのは日照時間が短くなる冬ではないでしょうか。
私も一昨年に酷い冬季うつになり、かなりの痛手を負いました。

その対策に奇抜ではありますが、昨冬は人と付き合ってみました。

動機私の場合は冬季うつになると、特に孤独感と自分の無価値感が酷くなります。
私は原家庭から愛されなかったという事実があり、更にそこを起点に対人関係も誤った人とばかり付き合ってしまい、またそれらの後遺

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ASDでうつ病の人間が人生で初めてサカナクションのライブに行ったらすごく感動した話

ASDでうつ病の人間が人生で初めてサカナクションのライブに行ったらすごく感動した話

※精神疾患とライブのセトリのネタバレ等含みます。苦手な方は申し訳ございません※

初めに
私はASD,うつ,他パニック発作や対人恐怖症の酷さから、音楽が好きな割にはライブというものに約30年、人生で一度も行けた事がありませんでした。

それが今年初めてライブに思い切って行ってきました。
以下、きっかけや感想、効能(変化)、心得を書いていきます。

きっかけと決意に至った動機

きっかけ

きっかけ

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