2021年3月の記事一覧
THIS IS US に泣く
友達の西岡くんが紹介してくれて、アメリカで大ヒットしたらしいドラマの「THIS IS US」を見てみようと思いまして、いま空いた時間に見てます。
おすすめです。家族関係のいろいろなことを考えたことがある人はものすごく共感しやすいことがあると思います。
しかも、演じている人たちがその立場に立って、その役柄の立場だったらどう思うだろうか、また自分だったらどうだろうかというディスカッションをドラマの
運動の効果が見え始める
先月の17日からエアロバイクを漕ぎ始めてもうすぐ1ヶ月が経とうとしておりますが、順調に毎日平均70kmを走り続けておりまして。
ちょっとこのペースは、ずっとやり過ぎだなとは思ってますが、なんとなく毎日のようにミーティングがそこそこあるので、その時間に快適に足を動かしているだけでうっかり60km程度は軽く乗れてしまっております。
負荷の大きさを調節できるので、軽く乗る日と筋トレのように乗る日を分