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やり方が、他にもあるかもしれないという話
芸人のロッチを知ってますか?
ナカオカさんとコカドさんの2人組。
その2人が組み始めた頃の話をしていて、コカドさんが書いた台本をナカオカさんに渡したら、ぜんぜん覚えられないという事態が発生したそう。
他の芸人さんなら、台本も覚えられないなら、
芸人なんて解散だ!なんて話にもなりがち。
その時、コカドさんは、こんな風にナカオカさんに言ったそう。
本来であれば、ナカオカさんが渡された台本のセ
明日が来ない日が、あなたにも、私にもやってくる
Instagramでたまたま見つけた、あるお父さん。
そのお父さんのルーティンが私は好きです。
娘さんがお父さんのことを撮影してるんだけど、
お父さんが寝る前に家族に言う言葉がある。
動画回してるからでもなく
毎晩この言葉を伝えてから寝室に向かってるそう。
この習慣をいつから始めたんだろう。
この言葉を伝えてから寝るお父さんは、毎日どんな気持ちで言ってるんだろう。
聞いてみたい気持ちにな
「そうカッコつけて生きなくて良いんです、あなた6割水なんだから。」
これ書いてくれた人のセンス、さすが☺️
気づいて記しておきたいこと。
メンタルの不調は、思考がそうさせてるから、その思考癖を直せといわれがちだけど、実は栄養不足で起こってることも大いにある、ので、自分のせい、思考癖のせい、と責めすぎないでほしい。
どこに向かっているのか、わからなくなったら。
新年が始まりました。
新年は目標を決めましょうとあちらこちらから聞こえてきます。
それも言ってしまえば、その時、あなたにとって必要なければ、ただのノイズです。
今、そのことに向き合えない、と感じたら、
向き合えない自分に、向き合ってあげてください。
それが必要な時と、心身が教えてくれています。
現代は、ものすごい情報の渦のなかに暮らしているといわれています。
そんななかで暮らしていたら
心のメンテナンスに行くのは、ハードルが高い?
最近、ある起業家さんと話をする機会があった。
その方は、アメリカに10年以上住んでいた方で、日本とアメリカのセラピーやカウンセリングの違いについて話してくれた。
簡単にいうと、アメリカの人がカウンセリングやセラピーに行くのは、ジムに行く感覚とさほど変わらないという。
例えば、アメリカでの友達同士の会話の例。
Aさん「最近、恋愛で悩んでるんだよね…」
Bさん「それなら、セラピストの〇〇さんい
「あーめんどくさーい」に、ポモドーロテクニックのすすめ(短時間集中サポートツール)
やる気でないとき、たまに、ぐでたまのようになります私。
ぐでたまはいいなあ
あんなふうにぐでぐでしてても、かわいいっていってもらえて。
ていっても、私は人間界にいるから、やる気ださないといけないときがあるんだった…
そんなとき、ひょんなところから発見した、
ポモドーロテクニック。
なにそれ???
やんなきゃいけないことがあるとき、とりあえずパソコンつけましょう、
とか、とりあえずいすに
コーピングソングはありますか?
疲れたー
しんどー
なんもしたくない・・・
もうエネルギー残ってないやー
って時にきく曲や歌はありますか?
コーピングとは、ストレスに対処する方法のことをいいますが、
いざ疲れたーという時に、もうなにもするエネルギーが残ってない
でも回復させて食事作んなきゃ!というような時、ありますよね。
私は、あまりに頭がいっぱいになった場合、頭がぐるぐるしすぎて、
過活動状態になってしまうことがあります