小麦粉をやめて以前より甘い物への欲求が減りました。米粉スイーツを手作りしますが程々にしてます。以前は毎日おやつの時間はもちろん夕食後も、何か甘い物無いかな〜と探していました。なぜ無性に欲しくなるのかの理由を知ると、ブレーキもかけやすくなります。人類の歴史、体の仕組みって面白い！

最近ダイエットというか、砂糖依存を克服しようとしている。食べる量を減らすのではなく「菓子パン」を一切やめ、「ジュースやカフェオレ」もできるだけ飲まないようにしている。これだけで全然違うと思う。