砂糖依存症になったのでお菓子をやめることにしました〜5日目〜

この生活をして新たに気づいたことがあります。

お菓子を食べないと元気がなくなる。

精神的な意味ではなく、本当に体力が無くなる。

朝から夜までずっと眠いし腹から声が出ない。

食事や睡眠時間はさほど変わっていないのにこの有り様。

というより今まではお菓子を食べることによってエネルギーを蓄えていたのかも…。

つまり日頃の食事ではほとんど自分の栄養にならないものばかりを食べていないことになる。

お菓子をやめるということは食生活全体を見直すということでもあるのか。

手遅れになる前に気づけてよかった…。

〜今日の反省〜

我慢できずにまたチョコを2個食べました。